宫寒你重视了吗?后果很严重

随着生活节奏的加快,女性的压力越来越大,妇科炎症成了威胁女性健康的一大杀手。十个女人九个宫寒,宫寒是非常严重的,下面我们来说说宫寒的症状以及预防方法。

宫寒你重视了吗?后果很严重

1、痛经

在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。

2、月经出现异常

经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。

3、怕冷

宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

4、容易发胖

宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。

5、体质虚弱

常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物。

宫寒你重视了吗?后果很严重

如果你检测出了宫寒一定要重视起来,下面我们看下宫寒的七大危害。

1.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

2.宫寒的女人腰膝酸软气色差

3.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

4.宫寒让女人房事冷淡不和谐

5.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

6.宫寒的女人易流产

7.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根

宫寒你重视了吗?后果很严重

顾名思义宫寒就是子寒宫冷,可以通过调理改善,下面小编就给大家整理出了一些调理的方法。

    全面保暖。平常我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间不要久坐冰冷的凳子。

    乐观心态+充足睡眠 有效调理宫寒。女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

    调理宫寒要多运动。经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

    饮食调理,祛除宫寒。女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。 最后小编希望大家能够收藏起来,平常都能够重视自己的身体,让妇科炎症都远离自己。

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