顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了

顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了

最近,很多人都觉得口干舌燥,水喝了又渴,嘴唇也干干的。有的还带着点咳嗽。都觉得自己上火了。

其实,你可能不是上火,你是犯了燥邪。

顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了

中医有风、寒、暑、湿、燥、火六淫,也叫六气,即邪气。现在季节干燥,雨少晴多,空气中水分也较少。是燥邪最易侵犯人体的时节。

燥邪具有干燥、涩滞的基本特性。《素问玄机原病式 燥类》记载:物润则滑泽,干则滞涩,燥湿相反故也。

燥邪易致水分减少,人体各部分缺水失去润泽,因而导致涩滞。所以燥邪有易耗伤津液、伤肺的致病特点。

易于伤津液:燥邪干涩,最易耗伤人体津液,并且多从口鼻入侵,使之出现各种干燥、滞涩的症状。如口干唇燥,咽干鼻燥,皮肤干燥起皮甚至皲裂,头发干枯,小便短赤,大便秘结……

易于伤肺:肺为娇脏,喜润而恶燥。肺主气,司呼吸,开窍于鼻,外合皮毛。而燥邪多从口鼻入,因此最易伤肺,使肺津受损,清肃失职,因而出现干咳少痰、痰黏难咯、或痰中带血等症。

顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了

燥邪和火邪皆为阳证,但是火邪的特性是燔灼急迫、上炎。表现阳热之象(壮热、面赤、烦躁、舌红、脉洪数);也易伤津并耗气,热盛则汗出、口渴喜饮、咽干舌燥、尿少便干等;火邪易致生风动血,出现高热、四肢抽搐等症;易致阳性疮痈,疮疡局部红、肿、热、痛。

火邪炎上,易侵犯人体上部,如头痛、耳鸣、咽喉红肿疼痛、牙痛等。

因此,燥邪和火邪也可以很好的区分了。

顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了

如果不是上火,那么燥邪该怎么祛除扶正呢?

燥则润,通过养阴生津即可抵挡燥邪的侵犯,秋冬养阴也。

这些润燥食疗方帮你

百合雪梨汤原料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

制作:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒 入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合 已烂,加入去掉皮核,切块的雪梨,以及冰糖,再煮 30分钟即得。

功效:可滋阴润肺。

百合莲米银耳汤原料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

制法:将莲米、银耳泡开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即得,每日1剂。

功效:可润燥养阴。

黄精粥原料:黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米60克,白糖适量。

制作:黄精切片,煎取浓汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖适量即可食。每日1剂。

功效:滋阴润肺,平咳去痰。

禁忌:脾虚有湿,咳嗽痰多而稀白者,不可食用。

多吃新鲜水果蔬菜,柿子、雪梨、葡萄、山药、百合、银耳、白萝卜这些都可以帮你养肺免燥。

未经允许不得转载:新闻 » 顾芨健康:口干舌燥,你可能被燥邪入侵了