宝宝都喜欢吃甜食,但甜食吃多了有3点严重的危害

在日常生活中,小孩子都喜欢吃甜食,冰激凌,巧克力,蛋糕……家长也知道甜食吃多了不好,平时也会尽量让小朋友少吃甜食,但具体有什么危害呢?可能很多家长都会说是,长虫牙,会发胖。但是,家长不知道的是,甜食吃多了危害不仅仅是这些。

宝宝都喜欢吃甜食,但甜食吃多了有3点严重的危害

专业一点讲,糖可以分为多糖、双糖、单糖,这时从分子结构上讲的。不同结构形式的糖我们吃了自然效果和影响也会不一样,人体可以直接吸收单糖,而多糖和双糖需要经过转化才能被吸收。我们生活中的糖类食品,多数是双糖和多糖,蜂蜜是单糖。我们现在讲的甜食的危害,主要指的就是多糖和双糖。

宝宝都喜欢吃甜食,但甜食吃多了有3点严重的危害

牙齿受到腐蚀,容易发生龋齿

吃糖过多能使口腔里酸度增加,嗜酸杆菌变多,牙齿就会受到腐蚀。婴幼儿的乳齿相对来说比较脆弱,吃糖(特别是奶糖)会使牙的组织疏松脱钙、溶解。所以对小孩的影响更大,还有一些饮料等等,都是富含这些多糖和单糖的,对身体影响很大。并且吃过多的糖没有刷牙或者含糖睡觉更加容易发生龋齿。

宝宝都喜欢吃甜食,但甜食吃多了有3点严重的危害

影响生长发育

糖类只能供给能量而缺乏其他营养,吃多了小朋友容易饱,导致没能吸收其他重要的营养,使小朋友容易发生营养不平衡。饭前吃糖也容易伤胃,而且糖吃到了,小孩子牙齿容易出现问题,也会影响健康。很多糖类物质由于热量很高,久而久之孩子会显得很胖,其实这类食物中蛋白质、钙和铁都不足,并且糖太多也会影响钙质的吸收,时间久了,小孩子就会出现发育不好,营养不良,影响了生长发育。

糖是很多疾病的诱因

糖分摄入过多,胃就会“泛酸”,使胃肠道受到刺激损害导致胃炎;糖吃的过多,血液中的甘油三酯含量升高,继而发生动脉硬化,容易发生心脑血管疾病;研究发现甜食的摄入,会使血液趋于酸性,不利于血液循环,会使免疫功能下降。

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