史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

怀孕1周

这个时候,你正在月经期间,如果你在本次月经之后怀孕了,那么,从这个时候开始,你也就进入了通常所说的“十月怀胎”阶段。听上去有点奇怪,是不是?实际上,这种计算方式,是从末次月经的第一天开始算起的,因为,排卵前两周是为卵子受精做准备的两周。是孕育一个健康宝贝的基础。

重要提示

远离电磁污染:远离烟酒,是大家的共识。另外,还需特别留意电磁波的危害。听音响、看电视时要保持一定的距离,使用微波炉同样要保持距离。打手机不可避免,建议你使用耳机,它可以使手机辐射降低50%以上。相关阅读:电磁辐射对胎儿的危害 吃熟透的食物:生的蔬菜和肉类,会带来弓形体原虫等细菌感染,对怀孕产生隐形的危害。所以,在这个时期,烹煮食物要记得“十分”熟。另外,切生肉以后,一定要把手洗干净。

怀孕1周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

还有一个更重要的原因:排卵发生在月经周期的中间,一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

这时的你,正处在月经期间。如果你已决定怀孕,那么这次“来例假”,你的心情可能有所不同,因为,如果如愿在这个月怀孕了,那么再经历“例假”这个“麻烦”,将是在你的孩子出生以后,跨过整个哺乳期。大致算起来,差不多是1年半以后的事情。想想这个,试着忽略经期的不适吧。

还有一个更重要的原因:排卵发生在月经周期的中间,一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

你要做的6件事情

1、 计算最佳怀孕时间

这是件未雨绸缪的工作,保证你为那个最重要的时刻做好充足的准备。计算怀孕时间,也就是测算排卵周期,一种方法是基础体温法,每天早晨起床后不作任何运动,用体温表测出体温。把一个月的体温制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3~0.5度,根据基础体温表,在排卵期按计划受孕。这个方法掌握的时间比较准确。还有一种方法,是根据月经周期测算排卵日期。科学怀孕,就从这里开始。 相关阅读:如何选择最佳怀孕时间

2、改善居室环境

良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松,从而达到调节身心的目的。对于要成为孕妇的你,尤其重要。特别要留意家居装修是否还存在污染,居家周围是否存在噪音问题,另外,最好撤掉居室里的地毯,同时,注意不要使用电热毯取暖。

3、让自己休息好

睡的好,精神状态就好,身体各方面的机能也能保持在最佳的状态。在合适的时间保有高质量的睡眠,对孕育新生命是非常有效的。如果你超过35岁,或者有过流产史、患有某些慢性疾病,让自己休息好,就更重要了。

4、注意生殖器官卫生

女性的外生殖器结构比较复杂,皮肤、黏膜褶皱较多,同时前后又有尿道口和肛门,很容易受到污染。保持外生殖器的清洁卫生,对怀孕非常重要,尤其在月经期间,每天的清洗和更换内衣内裤必不可少,清洗时用温水洗就可以了,不建议用专门的清洁液。

5、不要擅自进补

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,对孕妇和胎儿带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤自身和胎儿。虾、蟹或甲鱼等高营养食物,在这个时候吃,反而会加重内分泌激素失调现象……因此,在这个时候,最重要的,是吃好平常吃的饭,并一如既往地添加孕妇奶粉。 相关阅读:孕妇不同时期的进补

6、申请生育指标

中华人民共和国的公民,根据我国计划生育政策,准备生育的夫妻,应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标。

你可能面临的问题

■ 患有传染病能怀孕吗?

有些传染性疾病,如肝炎、性病、疱疹等,可以通过胎盘传染给胎儿,有的还会引起难产。但并不是说,有这些传染病就不能生孩子,或者一定会传染给孩子。关键是及时与医生沟通,现代医学可以解决大部分这类问题,譬如使用药物来阻断母婴传染途径等。相关阅读:有8类人不宜怀孕

■ 能否接种疫苗?

如果你经常感冒、发烧,属于免疫力较低的体制,或者需要经常出差及在外就餐,那么,怀孕前通过接种疫苗,来提高身体的抵抗力,是可行的办法,比如流感疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗等。不过接种应该在怀孕前3-6个月进行。相关阅读:怀孕前打什么疫苗呢?

■ 想怀孕,什么时候停用口服避孕药?

避孕药属于激素类药物,对身体的影响会持续较长的时间。因此,当决定怀孕后,应立即停止服用避孕药,改用其他的避孕方式。而且,停药后至少半年以上,才能怀孕,以确保生一个健康的宝宝。相关阅读:正确使用避孕药的方法

推荐给你的营养美食

虾仁豆腐

材料:嫩板豆腐1件,小虾仁75克,鸡蛋1只打散。鸡汤或肉汤半杯(水也可以)。盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙。芡:生粉1茶匙,水2汤匙。

做法:

1.虾仁抽去肠,洗净滴干水。

2.板豆腐放入滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒。

3.烧热锅,下油1汤匙,放下调味。豆腐煮滚,下虾仁煮熟,埋芡,加入鸡蛋拌匀即成。

怀孕2周

本周末,你的排卵期就会开始。也就意味着,你的怀孕计划进入倒计时,做好准备当妈妈的你,现在要精心为最佳受孕时间和环境做准备了!因为,这一周末或这一周之后,你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里了。别忘了,甜蜜的夫妻关系,永远是生育健康宝宝最重要的基础。

重要提示

切勿酒后受孕:酒精会使生殖细胞受到损害,受酒精毒害的精子和卵子很难迅速恢复健康。酒精还可能使受精卵发育不健全,这种影响将持续造成胎儿发育迟缓。所以,不要为了“助性”饮酒。实际上,受孕前3个月就应该停止饮酒。相关阅读:你最关心的一些受孕问题

怀孕2周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时,在这期间,差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上,能到达卵子的精子大约只有几百个,而最终只有一个精子能冲破重重障碍,与卵子一起,形成受精卵。生命的历程,由此开始。

此时你可能有的变化

你的月经已经结束,或者到了尾声。你感觉不到的是,20个左右的卵子经过自然选择,只有一个携带着你的基因信息的卵子胜出,它正在输卵管中向子宫进发,并且期待着与精子的相遇。

你要做的3件事情

1、找到自己的最佳受孕时机

受孕时机就是通过掌握自身身体的规律,选择最佳时机性交,使新鲜的卵子和充满活力的精子相结合而受孕。一般而言,在排卵前2-3天和排卵后1-2天最容易受孕。同时,卵子在排出后20小时开始老化,精子能保持48小时的受精能力。综合这些因素,建议你将最浪漫最热烈的性生活,安排在排卵后2-3小时之间。相关阅读:抓住受孕的最佳时刻

2、布置最佳受孕环境

理想的受孕环境,是在空气清新、精神振奋、精力充沛的情况下,你和你的伴侣相互充满爱意,共同体验一次完美的性生活。美国著名的金赛性学中心的研究证实:女性在性高潮中更容易受孕,并且有助于优生,还有可能提高生男孩的几率。

3、不要与宠物亲密接触

在怀孕前和怀孕期间与宠物亲密接触,或是吃未煮熟的肉类,有可能感染弓形虫,而弓形虫会导致胎儿畸形。因此,这个阶段你要与宠物保持距离。相关阅读:孕妇养宠物要提防弓形虫病!

你可能面临的问题

■ 丈夫也要做“孕前检查”吗?

对于孕检,男人没有豁免权。随着社会的发展和工业化进程的加快,工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性“播种”能力也呈逐年下降的趋势,况且无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。生育是男女双方的事情,即便是准妈妈要承担更多的生育责任,但是想有一个健康优质的宝宝,准爸爸也要十分健康才行。因此未来父母一起做一个全面的检查对于下一代更好。相关阅读:男性孕前检查有哪些项目?

■ “孕前检查”要检查些什么?

孕前检查包括:血常规、尿常规、粪常规、肝功能、妇科内分泌全套、白带常规、染色体检测,以及全身体格检查共9项,以对准孕妇的是否适合生育给出评估。相关阅读:孕前检查的项目都有哪些

推荐给你的营养美食

上汤菠菜

材料:菠菜、皮蛋2个,咸蛋1个,蒜一瓣,瘦肉。

做法:

1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。

2. 锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。

3. 锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。

怀孕3周

现在你正在排卵期,基础体温有变化吗?如果受精卵已经形成,虽然你不会有什么感觉,但是,你已经迈出女人一生中最重要的一步,开始成为完美与成熟的女性。想想吧,一个天使一般可爱的孩子,他全心依赖你,叫你“妈妈”。这怎能不令人心神向往。让我们期待吧!

重要提示

谨慎服药:在医学统计上,有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。相关阅读:孕妇用药的常见误区

怀孕3周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

进入排卵期,如果机缘合适,你的卵细胞,或称卵子将与你的伴侣的精子结合,形成一粒单细胞。在未来的数月,你的女儿或者儿子就由这个肉眼几乎看不见的称之为合子的单细胞发育而来。这个开始称为怀孕或受精。

此时你可能有的变化

实际上精子得花好几个小时才能遇上卵子。当精子到达时,卵子通常还在输卵管里(连结卵巢与子宫的管道)。尽管有数百个精子会游向卵子,却只有一个能穿透卵子的外膜。虽然这个受精过程牵涉了有关细胞大量的活动,但你对此过程却毫无觉察,就像对你身体系统对自身正常的细胞活动毫无觉察一样。不过有些准妈妈会有“第六感”,会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许,在你心有所动的时候,新生命的孕育就已经开始了。这个时候,开始写日记,或许正是时候。

你要做的4件事情

1、加强多种微量元素的摄取

孕前一直在补充叶酸的你,此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时,也要适当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。 相关阅读:孕妇在孕期应该如何补充营养?

2、不要去人流拥挤的公共场所

在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此,要避免去人流拥挤的地方,像影剧院、商场等封闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。平日在家,也要注意室内常开窗通风,保持空气新鲜。

3、尽量吃温热的食物

温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期营养的摄取很重要。所以,要避免吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。相关阅读:哪些食物孕妇睡前不宜吃?

4、检查你的化妆品

某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育产生不利影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的可能,同时,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以,从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期,请不要再使用它们。相关阅读:孕妇化妆品会令胎儿儿性早熟!

你可能面临的问题

■ 是不是真的怀孕了?

如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。

■ 还能戴隐形眼镜吗?

怀孕早期由于内分泌发生改变,孕妇的角膜组织轻度水肿,戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少,黏液成分增加,容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适,还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此,戴隐形眼镜不适感会比孕前增大,最好戴框架眼镜。

■能做B超吗?

B超探头产生的机械波不会对早期胚胎造成损害。如果有阴道出血,不能排除宫外孕时,就必须做B超检查。相关阅读:孕妇做多少次B超适合?

推荐给你的营养美食

什锦豆腐

材料:豆腐 150克、油菜 200克、香菇(鲜) 25克、 冬笋25克、 金华火腿50克、 盐2克、猪油(炼制)15克。

做法:

1.将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝。

2.锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内,将汤再烧开后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即捞出,加入汤碗即可。

怀孕4周

首先恭喜你怀孕了,对一个女人来说,孕育新生命,是人生一步步趋向完满的开始。10月怀胎的过程虽然辛苦,但也充满了奇妙与甜蜜,比热恋更动人心魄。

非常高兴能在这样重大的人生时刻,为你提供帮助。你将每周收到『妈妈说』精选的孕期必备知识,帮助你给宝宝一个最佳的人生开端。

重要提示

补充叶酸:细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸(DNA),脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。如果孕妇缺乏叶酸,可能会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。所以,每天多吃一些富含叶酸的食物很重要。如果必要,你也可以听取医生建议,补充药剂。

怀孕4周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

此时胎儿只有2-2.5毫米,刚刚完成“着床”,是一个由三层组——外胚层、中胚层和内胚层构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这三层组织发育形成,最初的胎盘也是在这个阶段由这三层构成的。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。 到本周末,胎盘开始发育,便可以提供给宝宝成长所需的营养和氧气了。这个时候包裹宝宝的羊膜囊(或叫羊膜腔)形成了,体积很小,其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用,而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前,为宝宝制造红血球和输送营养物质。此时的超声波是看不清妊娠迹象的,所以准备做B超检查的准妈妈,可以推后几周,这段时间可以多方获取信息,为自己挑选一个好的产检医院。

此时你可能有的变化

在怀孕4周的时候,有些准妈妈已经开始妊娠反应了。你可能会出现类似感冒的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状。先别急着吃药,等过几天,这些症状会自动消失。你还可能感到疲劳,尿频,嗅觉与味觉发生变化,情绪不稳定等,这是因为孕激素的作用,它使你感到不舒服,但是,它帮助胎儿更好的发育。试着忽略它们吧。 更大的变化,恐怕还是心理上的,你可能既激动喜悦,又患得患失、忐忑不安。别一个人闷着,与和你一样正在经历怀孕的姐妹们多聊聊,或者跟“过来人”取取经,会有意想不到的收获。

你要做的5件事情

1、正确认识妊娠

怀孕是女性特有的生理发展任务,是女性从幼稚走向成熟的重要象征,意味着母亲生涯的开始。从此,一个女性将担负起人类繁衍后代的重要使命,身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

2、保持积极的情绪和良好的心态

克服烦躁情绪,保持心情舒畅是孕妇和胎儿身心健康的前提。孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中,这一点丈夫们要特别留意。你自己也要保持平和宽容的心态,多接触充满美感的事物。而使用幽默诙谐的语言,多与准妈妈和妈妈们交流,也是克服焦虑的不二法宝。要记得:保持轻松愉快的心情,对胎儿至关重要。相关阅读:孕前情绪会影响到胎儿健康!

3、均衡饮食

为了胎儿的良好发育,你要吃多种食物,尽量避免偏食忌食。要注意:食物的多样性是指天然食材的种类,比如各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等,而不是熏烤、煎炸、腌制,以及动物内脏等过度加工的食品。 相关阅读:孕期饮食建议

4、回避有害的可能导致畸形的物质

如果母亲在孕前及怀孕期间吸烟、饮酒,滥用药物,或者在孕早期发生较重感染(比如风疹病毒)或受到某些理化因素(比如缺氧,中毒)损伤,很可能会引发胎儿发育不良甚至发育畸形。所以,请务必戒烟、戒酒、在医生指导下服药。 相关阅读:造成胎儿畸形的原因有哪些?

5、禁止性生活 防止胎儿流产

这个时候过性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。也给细菌感染以可乘之机,影响你的健康和小宝宝的生长。所以,准爸爸们要克制。

你可能面临的问题

■ 是不是真的怀孕了?

如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。

■ 怀孕了还可以用药吗?

在与医生沟通时,要充分讲明自己的身体状况及过往病史,咨询医生是否需要服用钙片和维生素等,并请医生推荐合适的品种。如果你正在服用任何药物 ,无论是处方药,还是非处方药,都要立刻问问医生继续服用是否安全。 相关阅读:孕妇感冒应不应该服药?

■ 难受的早孕反应

你是不是觉得肚子胀的难受,而最尴尬的是控制不住当众放屁?还有昏昏沉沉总是犯困,甚至快站着都睡着了?恶心、没有食欲也让你很难打起精神吧?注意保证充分的休息,补充足量不带咖啡因的液体,比如水和果汁。你也可以尝试一些简单疗法,来缓解恶心,如含生姜、按摩手腕穴位等。 相关阅读:怀孕280,天天反应不一样

■ 确定怀孕了,但有出血,怎么办?

确定怀孕之后又发现阴道出血,这的确令人紧张。不过,实际情况是这样的:当宝宝的早期胚胎着床于子宫内膜上时,会导致一些血管破裂,引起轻微出血。这类型的出血称为植入性出血,你完全不用担心。许多女性甚至不会觉察到这一状况。如果你注意到出血,很可能正好出现在预计下次月经来潮的时间。如果出血较多,或伴随着腹痛,则需要去看医生。相关阅读:孕早期出血的原因

■ 怀孕了,还能用电脑吗?

电脑是有辐射的,对于刚刚确定怀孕的你来说,生活中仿佛布满了“地雷”。有的准妈妈甚至要为了孩子告别电脑,其实完全不必太紧张。哈佛医学院等研究人员花费了数百万美元研究这个问题,没有发现任何证据表明孕妇坐在电脑前会导致宝宝出生缺陷或流产。所以结论是:怀孕期间使用电脑或处在有电脑的环境里是安全的。如果你是上班族准妈妈,不必因为害怕电脑辐射而停止工作。如果你仍然担心,那么改用笔记本电脑吧,再穿上防辐射孕妇服。同时,至少每隔一个小时就起来走动走动,及时补充水分,放松身体,也要放松情绪。

推荐给你的营养美食

蒜香茄子

材料:茄子500克,蒜头10克,葱末、姜末、盐、酱油、花生油、味精、料酒、白糖各适量。

做法:

① 将茄子洗净去蒂,撕成块状备用;蒜头去皮切片,香菜洗净切段。

② 炒锅注油烧热,下入蒜片,葱姜末爆锅,倒入茄子翻炒至软熟时加入酱油、白糖、盐、料酒,炒至茄子熟透,用旺火收浓汤汁,放入味精、香菜,翻匀出锅即可。

怀孕5周

如果你对孕育一个小宝宝是有备而来,那么到了这一周,你应该会感觉到自己不一样了。这种感觉很奇妙,是一种异样的充实感。在兴奋的同时,你也可能伴随着恐惧和担忧,怀孕会不会顺利?孩子会不会有什么缺陷?生产是不是很痛苦?自己能不能做个合格的妈妈?

我们想告诉你的是,实际上几乎所有的妈妈在确定怀孕之后,都会想起这些问题,而最终,不顺利的只是极少数。要相信科学,要相信自己。

重要提示

避免放射线检查等有害物质:此时正是胎儿神经管发育的关键时期,X射线等放射性物质会造成不可逆转的严重后果。通常我们不太容易接触这些物质,但在做身体检查的时候,一定要特别留意。还有一个容易被忽略的方面是,家具店、家居装修类商店等,是该类物质较多的地方,要回避这些地方。相关阅读:准妈妈如何选择防辐射服

避免提重物:妊娠前三个月,胎儿还不稳定,要避免做那些强力的或增加腹压的劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,也注意不要向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐位做家务,洗涤的时候水温不要过冷或过热。

怀孕5周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这时候你的小宝宝大约长4毫米,外型像个小海马。别小看这个小不点,实际上,有一系列令人惊异的行动开始了:心脏已经开始有规律的跳动并开始供血。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作,原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽,将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺,它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。本周面部器官开始形成,鼻孔可清楚地看到,眼睛的视网膜也开始形成了……生命,真是奇迹!

此时你可能有的变化

这段时间,由于荷尔蒙的作用,你可能会感到乳房开始胀痛,仔细观察,还会察觉到乳头和乳晕的颜色在逐渐变深。你的嗅觉也变得更灵敏,严重的话,让你难受恶心的气味可能到处都是,超过半数的准妈妈在此时有了早孕反应,包括低烧、头晕、乏力、嗜睡、流口水、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等等,这都是你的身体为了适应胎儿变化而产生的影响。

你要做的4件事情

1、妊娠不是你一个人的事情,让你的丈夫也参与进来。

十月怀胎,对你来说是幸福也是辛苦,对你的家庭来说是期待也是责任的开始。家庭成员之间的关系,对个人的情绪具有决定性的影响,因此,多与你的丈夫交流,让他了解你的妊娠,帮你分担家务,对胎儿的健康十分重要。告诉你的丈夫:良好的心情是良好胎教的开始。

2、克服焦虑

我们常说:母子连心。在这个时候,尤其如此,你的精神状况与胎儿的发育状况息息相关。你可能为各种不安全因素感到焦虑,但是,有一点你可能不知道:母亲和胎儿之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚,但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障,保卫着胎儿的安全,这一屏障允许有利胎儿的物质通过,抵制很多不利于胎儿的物质。相关阅读:孕妇焦虑怎么办

3、准备你的孕期服装

准备孕期服装,除了因为肚子越来越大,还有一个重要原因,许多服装的材质和加工方式并不适宜孕期穿着,即使这时从外观上还根本看不出你有了身孕。带有钢丝支撑的胸罩、蕾丝花边装饰的内裤等,会对你的怀孕带来不利影响。相关阅读:挑选孕妇装要注意什么问题?

4、适量运动

适当的锻炼可以帮助减轻怀孕带来的背疼,加强肠蠕动,从而减少便秘的发生,但也要考虑到这时胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落造成流产。所以,应尽量选择慢一些的运动,如散步、打台球、简单的体操等。现在有很多为孕妇特设的运动课程,集中在柔韧性的训练,和为分娩做准备,你不妨找找看有没有适合自己的。相关阅读:孕妇如何运动好

你可能面临的问题

■ 尿频

尿频是因为孕激素的变化导致的,这个的问题会伴随整个孕期。你这时可能很不适应:几乎每个小时都要跑卫生间,更难受的是,夜里不得不爬起几次上厕所。我们的建议是:不要因为尿频而减少白天的饮水量,但晚上少喝水,以保证睡眠。相关阅读:孕中期尿频是否正常?

■ 尿道感染

这个时候尿道感染很常见,因为孕激素使尿道变得松弛,使细菌很容易进入尿道到达膀胱,导致炎症和膀胱炎,严重时还会扩散到肾脏,引起肾盂肾炎。所以,如果你感觉排尿时出现刺痛、尿急、小腹部疼痛或是尿中有血,要立即去医院进行抗生素治疗。

■ 食欲不振

这个时候尿道感染很常见,因为孕激素使尿道变得松弛,使细菌很容易进入尿道到达膀胱,导致炎症和膀胱炎,严重时还会扩散到肾脏,引起肾盂肾炎。所以,如果你感觉排尿时出现刺痛、尿急、小腹部疼痛或是尿中有血,要立即去医院进行抗生素治疗。大家都知道,孕早期的营养尤为重要,但相悖的是,大多数人在这个时候都因为早孕反应而食欲不振。我们的建议是能吃多少就吃多少,吃得下多少就吃多少,因为胎儿也会照顾自己,他/她会从你的身体中汲取养分。这个时候,少食多餐、简单饮食可能比正经大餐更让你有胃口。相关阅读:孕期内食欲不振怎么办

■ 还能继续使用手机吗?

手机会发出低水平的“非电离”电磁辐射,这也是为什么准妈妈们担心的原因。不过,世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎宝宝,因为它处于电磁光谱的末端。不过,还是建议你尽量少用手机,并且通话时间要简短,使用免提耳机也是措施之一。

推荐给你的营养美食

黑木耳炒黄花菜

材料:

1. 主料:木耳20 克,黄花菜80 克。

2. 调料:精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。

做法:

1. 将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片。黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分。

2. 锅中放生油烧热,放入葱花煸香,放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

怀孕6周

进入本周,大部分准妈妈都会出现或轻或重的怀孕症状。恶心的感觉,有时候不仅出现在早晨,可能整个一天你都会想呕吐。困倦与消沉也缠绕着你,对于身在职场的准妈妈来说,真是非常辛苦。不过,这些令人心烦的症状在差不多三个月之后,都会自然缓解消失。那个时候,真是守得云开见日出的明朗感觉。

别消沉。

重要提示

小心病毒感染:病毒是造成胎儿畸形的主要原因之一。如果正处在秋冬季节,那么预防流感是重中之重。夏季处在空调环境中,同样要注意空气流动,不要着凉。

避免提重物:妊娠前三个月,胎儿还不稳定,要避免做那些强力的或增加腹压的劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,也注意不要向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐位做家务,洗涤的时候水温不要过冷或过热。

怀孕6周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

在你的子宫里,你的宝贝正在迅速地成长,差不多有6毫米长,像一粒松子仁。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育,神经管开始连接大脑和脊髓,原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽,这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部,有一些小皱痕,它最终会发育成脖子和下颌。到了本周末,面部的基本器官开始成形,通过显微设备,已经能清晰地看到鼻孔,和眼睛的雏形……生命之初,令人惊叹。

此时你可能有的变化

由于雌激素和孕激素的刺激作用,你的胸部会有较大的变化:乳房增大变软,乳晕有小结节突出,捧出时还可能觉得疼痛。你会觉得过去的胸罩变得不合适,是时候换上纯棉透气肩带宽支撑性好的孕妇乳罩了。你的外阴也比平时湿润,白带增多。勤换内裤就可以了,不建议使用卫生护垫。除了妊娠反应,你可能还经常感到胃部有烧灼感,也就是平常说的“烧心”,医学上称为妊娠期胃灼热症,如果非常严重,可在医生指导下用药。少吃多餐,适当活动能起到预防和缓解的作用。

你要做的4件事情

1、调整饮食结构

流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作,冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥、紫米粥等,营养丰富,简便易做,一次多做点,能吃得下时就吃点,保证营养供应。在呕吐之后,用淡盐水漱口,吃蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤等,能得到很好的补充。如果吃不下这些东西,喝点米汤也很好。相关阅读:妊娠期注意饮食调养

2、为第一次产前检查做准备

当你认定自己怀孕以后,要去医院做第一次产前检查。通常第一次产检在怀孕6-8周之间,检查的内容包括:询问病史、全身检查、阴道检查、及化验检查4大部分。所以,在去之前要休息好,并且先了解自己和丈夫的家族病史,以提供医生做全面参考。相关阅读:首次产前检查的内容和时间

3、仔细阅读食品包装上的配料表

在食用半加工或全加工食品时,除了了解营养成分以外,还要仔细看食品包装上的配料表,是否含防腐剂、色素等制品。尽量避免这类东西,用食物本身的味道来调味。同时,调味品和调味香料也要减少用量,盐的摄入量也应控制在每天2~5克为宜。

4、控制自己的多愁善感

医学研究证明,情绪过分不安可能导致胎儿的腭裂或唇裂。保持心情愉快在这个时候,不是可有可无的软要求,而是尽量做到的硬指标。躺着不动,只会使自己更多愁善感,虽然懒得动,但打起精神与人交谈,慢慢走走,看看风景,做点手工,都是分散注意力,调整情绪的好方法。相关阅读:孕妇要注意情绪波动

你可能面临的问题

■ 见红

在孕早期见红(小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹)和出血是比较常见的现象,但有时这却可能是流产或宫外孕的先兆。如果你出现见红或出血的症状,还是应该去医院看看,排除一下是否先兆流产?还是宫外孕?相关阅读:孕早期出血的原因

■ 没有妊娠反应正常吗?

因为个体差异,有一部分准妈妈的确没有什么妊娠反应,没有恶心、呕吐之类难受的症状。你应当很庆幸,可以享受关爱,按照最科学合理的食谱摄取营养。但如果出现不规则阴道出血和较为剧烈的腹痛,要去医院做检查。

■ 小腹不规则的隐痛

很多准妈妈会有这种感觉,加上紧张,隐痛的感觉时时出现,这实际上是假宫缩,很正常。如果伴随出血,就应该认真对待。

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红枣北芪炖鲈鱼

材料:

主料: 鲈鱼1条,北芪25克,红枣4粒。

辅料: 姜2片,酒1茶匙,开水3杯,盐适量。

做法:

① 鱼去鳞及内脏,洗净抹干。

② 北芪洗净,红枣去核洗净。

③鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内,注入开水,隔水炖3小时,下盐调味即可趁热供食。

怀孕7周

进入第7周了,怀孕反应依然折磨着你吧?有75%的准妈妈都会经过这个阶段:早晨醒来,口腔里充斥着像汽油之类化学原料的味道,引起难以名状的恶心。心情也是忽上忽下,常常感到忧郁,是呀,孕激素的反应和对未来的担忧,怎能不令人多愁善感?但是,要时刻提醒自己:愉快的心情是最好的胎教。

重要提示

微量元素的摄入:微量元素是生命活动必需的营养素,主要从饮食中摄取。正常情况下,微量元素缺乏是不常见的,但如果怀孕前体内储备不足,怀孕后又供给不上,就会出现缺乏现象。孕吐厉害的准妈妈要特别留意。相关阅读:孕妇需要补充的微量元素有什么

避免使用温度过高或过低的水:经常有这样的情况,准妈妈在日常洗涤的时候,水温太低,导致宫缩,甚至流产。

怀孕7周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

过了一周,你的宝贝又长大了,现在。他/她有一个小蚕豆那么长,有一个特别大的头,弯向胸部。两个黑黑的小点是他/她的眼睛。手臂和腿像小嫩芽一样,末端裂开,以后这些变成手指和脚趾。小小的心脏已经划分成左心房和右心室,跳得很有规律了,每分钟大约跳150下,比你心跳快两倍。有个兴奋的消息:虽然你还感觉不到,小宝贝的神经系统的轮廓已接近完成,在这周会做出第一个动作,这是胎动的开始。

此时你可能有的变化

由于孕激素水平的升高,你的皮肤会变得比以往干燥,甚至会脱落一些皮屑。建议你在洗澡后涂抹一些不含香料的温和的乳液。有很多人在腿上和胸部,皮肤纹理中出现红色线条,这时由于孕激素产物增加而导致的皮肤小血管扩张,在妊娠结束后会自行消退。你可能也发现了,阴部周围的皮肤颜色开始加深,白带也在增多。要注意的是,如果白带变黄,有臭味或引起瘙痒或疼痛,就需要去看医生。

你要做的4件事情

1、勤刷牙

由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。同时,口腔炎症有可能使病菌进入血液,继而给胎宝宝造成危害,所以保持口腔卫生十分重要。

2、控制自己的怒气

人在发怒的时候,植物神经系统会发生明显的机能变化,比如呼吸加快、加深,心跳加速、加强,血压升高,血糖增加,血液含氧量也随之增加。同时,中枢神经系统控制下的内分泌腺也发生变化。有研究证实:新生儿爱哭闹,与母亲妊娠期有过长时间焦虑有关;幼儿神经质与暴躁,则可追溯到母亲怀孕时经常发怒或感到恐惧。相关阅读:孕妇要注意情绪波动

3、听音乐

胎儿经常接受音乐刺激,有益于大脑右半球的发育,对未来婴幼儿的智能和想象力的发展提供了良好的条件。但要注意乐曲的选择和音量大小。相关阅读:音乐胎教是最好的胎教之一

4、改变生活、工作姿势

虽然孕期反应使你很难受,但专家认为,这个时候做一点家务劳动,或者继续工作有助于分散注意力,反而有助于减轻反应。不过,要特别强调:日常家务劳动时要注意姿势,避免登高、弯腰、用力、尽力伸展等。上班族的准妈妈要记得坐有靠背的椅子,使脊背伸展放松,多站起活动,防止流产的发生。相关阅读:孕妇生活中应保持的正确姿势

你可能面临的问题

■ 剧烈呕吐

有少部分准妈妈孕期反应很严重,尤其是恶心呕吐,已不仅仅局限在早晨,而是进食即吐,甚至连喝水都吐,以致营养受到影响。这就是一种异常现象,医学上称之为妊娠剧吐,其发病率为0.47%。严重的妊娠剧吐,如果不及时到医院诊治,会导致体内电解质和酸碱平衡失调,食管粘膜裂伤或出血等。

小窍门: ·清晨醒来在舌下含一片生姜,能减轻恶心; ·在床上吃早饭,吃完躺30分钟再起床,能减呕吐。相关阅读:妇做好妊娠呕吐保健很重要

■ 食欲亢进

和妊娠剧吐相反,有少部分准妈妈在孕早期不仅没有恶心呕吐的感觉,而且还总觉得饿,食量大增,有的口味还与怀孕前发生了巨大的变化。这和个人激素有关,都是正常的,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。只有一种情况需要注意:虽然吃的多,人却越来越瘦,那就需要去看医生了。

■ 头晕目眩

很多人会在这个时候出现头晕的情况,因为妊娠使机能出现不能适应的情况,调节血管的运动神经不稳定,在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕。还有一种情况是为适应胎儿的生长需要,准妈妈的血容量增加,形成生理性贫血,导致头晕或站立时眼花等。为预防发生这种现象,应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即蹲下,或躺下休息一会儿。相关阅读:如何应对孕期头晕

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三鲜玉米羹

材料:嫩玉米粒50-100克,鲜贝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟鸡肉丁25克,淀粉适量,鸡汤视人数而定。

做法:将嫩玉米蒸煮熟烂,再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,勾淀粉,调味后即可食用。

怀孕8周

进入第8周后,胎儿已经初具人形。这时候的你,从外观上看不出有什么变化,但身体内部和心理上,却已是天翻地覆。初为人母的激动心情与对未知前景的担忧相互交织,建议你从这个时候开始,有系统地记录下自己怀孕中的点点滴滴。一方面,可以给医生为你做产检时做参考,另一个更重要的理由,那就是留给孩子和自己一份宝贵的记忆。

重要提示

预防病毒感染:妈妈感染病毒后,可通过胎盘血液循环传染给胎宝宝,造成流产、死亡活畸形等严重后果。所以,准妈妈一定要谨防病毒感染,尽可能不去人多的公共场所,保持室内空气清新,吃熟透的食物,并远离宠物。

怀孕8周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

你肚子里的小家伙在这周又长大了很多,大约有20毫米长,差不多一粒葡萄大。蜷缩成一团,很像一只熟睡的小动物。小宝宝主要内脏器官均已经发育,不过外形还显得很简单,也还没固定在最后的位置。鼻尖已经长出来,两侧颌骨联合起来形成了口腔,里面的舌头也长出来了。负责平衡和听力的内耳正在形成。手臂和腿长长了很多,肩、肘、髋以及膝等关节都可以看出来了。虽然你还感觉不到,但小宝宝现在活动已经相当多了。

此时你可能有的变化

你的腹部可能还很平坦,而实际上,你的子宫已经有差不多一个拳头大了,同时,它还变得很柔软,阴道壁和子宫颈因为充血而变软,腹部可能会感到有些痉挛。由于宫颈血管增多,颈管上皮增生,同时有半透明的黏液栓堵住颈管口,就形成了一道屏障,防止阴道内细菌的侵入,对胎儿来说,这是一道安全门。人体就是这么奇妙。

你要做的3件事情

1、选择适合你的产检医院

如果条件允许,选择妇产科专科医院,或妇产科检查与医院其他门诊分开的医院,可以避开与其他病人共处一个空间,降低交叉感染的风险。交通方便很重要。相关阅读:谈谈挑选分娩医院的技巧

2、做第一次产前检查并领取母子手册

实际上,你可能已经为验证是否怀孕去医院做过检查了,那么这一次,同样非常关键。一般在确认怀孕后,在孕期第8周-12周时进行第一次产检,产前检查可以了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,这样医生可以对你分娩的情况提早做估计。如果你打算从怀孕一直到分娩都定期去同一家医院检查,那么最好从一开始就慎重地进行选择。孕妇手册是全国通用的,每一次产前检查的结果,都必须详细记录在手册上面,这是提升产检品质的基本工作,如果医护人员忘记了,不妨提醒他们或主动加以要求。相关阅读:孕期检查的注意事项有哪些

3、为自己的妊娠做记录

为自己的妊娠做记录,不仅是为自己和孩子留下宝贵财富,更重要的是为医生提供重要依据,在出现紧急情况的时候,能以最快的时间做出反应。

你可能面临的问题

■ 多胞胎

第一次检查照B超,会检出是否怀上多胞胎,如果确定,还必须接受膜性检查(即超声波检查胎盘和羊膜数量)。因为不同的膜性,对胎宝宝的发育状况影响是不同的,因此孕期生活和注意事项也会有所不同。膜性检查只能在孕11周之内做,最好不要超过这个期限。膜性检查的结果如果是一绒毛膜性,就要注意了,所谓一绒毛膜性即2个胎儿共享1个胎盘,母体必须平等的输送氧气和营养,但是有时候因为一些原因会打破这种平衡,2个胎儿的动脉静脉血管吻合会出现血压差别,导致一个胎儿向另一个胎儿输送血液,这就是双胎输血综合症,长期出现这种状况的话,输出血液的胎儿发育会极端恶劣,因此,一绒毛膜比二绒毛膜更需要慎重对待!相关阅读:多胞胎妊娠肯导致阵痛过早

■ 孕期出现的皮疹

这种情况,通常出现于超体重并大量出汗的孕妇。皮疹是由于激素的变化及汗液浸渍引起。红色的皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤皱褶内。出现皮疹后,可以用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。外用炉甘石洗剂能减轻皮肤的不适,免得抓伤感染。要记得平时穿宽大的棉质衣服。

■ 牙龈出血和感染

由于孕妇体内的雌、孕激素增多,使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱,导致血液淤滞、血管壁的通透性增加,引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重,但产后由于体内雌、孕激素减少,症状会自行消失。多吃新鲜水果和蔬菜,必要时可以补充维生素C片剂;多喝牛奶,吃含钙丰富的食品;勤刷牙,漱口。每次吃完东西要漱口,每天早晚各刷一次牙,做到这些可以缓解孕期牙龈出血。如果出血厉害,就得找医生帮助。相关阅读:孕妇牙龈出血怎么办?

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芹菜炒香干

材料:芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

做法:

1. 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;

2. 香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;

3. 热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;

4. 倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

怀孕9周

恭喜你,从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了,他(她)是您真正意义上的小宝宝。

这一周你的早孕反应似乎更厉害了,体重也开始增加。很多准妈妈在怀孕初期会出现晨昏乏力,身体不适,恶心呕吐等症状,由于性激素分泌增多也会导致情绪烦躁,这些都是正常反应。你可以把这些当成是宝宝跟你的沟通,多想想宝宝在子宫里的可爱样子。随着宝宝的健康成长,不适反应会逐渐消失的。

重要提示

孕期检查:● 9周开始称为胎儿。许多导致胎儿畸形的因素都非常的活跃,科学证明大多数人的先天畸形在胚胎期。因此良好和持续的孕期保健是必不可少和至关重要的。为了您和胎儿的健康,请坚持孕期检查。相关阅读:做些检查可以判断宝宝的健康

羊膜腔穿刺检查:● 如果您怀孕时年龄超过35岁或有家族基因缺陷史的,通常在怀孕10-12周时要到医院进行一次羊膜腔穿刺检查,以避免畸形儿的产生,同时可对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

怀孕9周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

怀孕第9周,宝宝的变化巨大。宝宝从头部到臀部长22~30毫米,现在看起来初具人形。胎儿的许多位置发生了变化,胚胎期小尾巴在这时候消失,现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。宝宝的眼帘开始盖住眼睛,手部在手腕处有弯曲,两脚开始摆脱蹼状的外表,可以看到脚踝。手臂更加长了,臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别,但是宝宝的生殖器官已经在生长了。

此时你可能有的变化

准妈妈在这时候会发现自己的乳房胀大,腰围也增大,这时候您要换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力,身体不适,恶心呕吐等。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频;荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。

此外,下腹部会有闷胀感或紧绷感。体内的血容量开始增多,增加的速度因人而异,一般来说,孕早期慢些,孕中期增加最快,到了孕晚期放缓。这里所说的血容量指的是孕妇体内的血液总量,主要是红细胞,不包括胎儿血液。胎儿的血液和母体不相通。红细胞的增多导致了孕妇对铁的需求增加。

你要做的5件事情

1、每天需要喝大量的含微量氟的水

这样会得到充足的氟化物,钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应该注意,早饭前喝一大杯凉开水,可促进肠胃的蠕动,方便排便,防止痔疮。最好每天能喝8大杯水,平均每二小时一次为宜。相关阅读:孕妇应该喝什么水?

2、保证充足睡眠

这一周准妈妈会经常感到疲劳,因此充足的睡眠是十分必要的。准妈妈每天睡眠时间最好保证8-9小时,而且应该早睡早起。如果有条件中午应该增加1小时左右的睡眠时间,才能保证胎儿更好地生长发育。相关阅读:孕妇睡眠不好怎么办?

3、不做剧烈运动

现在,准妈妈们不仅被小宝宝弄得没有了胃口,还不能穿高跟鞋,更不能做剧烈运动,这对于那些平时喜欢跑步、打球的准妈妈来说可是个考验。其实,准妈妈还是可以做一些有氧运动的,不仅可以提高免疫力,还有助于调节饮食、保持心情愉快,比如深呼吸、扩胸运动就是很简单的有氧运动 。相关阅读:孕妇如何运动好

4、多吃菠菜

准妈妈经常吃菠菜吗?菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。 准妈妈在孕早期的2个月内应多吃菠菜。

5、避免辐射、药物和感染

准妈妈在怀孕期间使用电脑,其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍,电脑辐射成为导致婴儿听力残疾的头号危险因素。因此准妈妈要注意了,应避免4个小时以上,长时间地操作电脑,尽量远离微波炉、电视等电器,尤其对于怀孕前3个月的孕妇更应注意。

你可能面临的问题

■ 乳房增大

这一周准妈妈会觉得乳房很胀,胸罩变小了,这是因为你的乳房正在迅速发育,乳房腺体组织发育增大,乳房皮肤上可出现妊娠纹,早期妊娠时乳房内血管增加,表浅静脉突起,因而孕妇感到乳房有触痛和刺痛。乳头及乳晕变大并着色(部分女性乳头因着色较深而呈现为黑色),乳晕的皮脂腺肥大、突起。乳头易勃起以适应喂哺新生儿。相关阅读:如何应对孕期内那些尴尬事儿

■ 轻度浮肿

虽然浮肿多发生于孕后期,但是也有不少不少准妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况。引起妊娠水肿的原因很多,轻度水肿大部分并非异常而属于妊娠生理现象,是由于增大的子宫压迫下肢静脉,影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿,经过夜晚的平卧休息,一般都有减轻,有晨轻暮重的特点。但是,某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致。

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虾仁炒韭菜

材料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。

做法:

①将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

②将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。

怀孕10周

在第十周,你将碰到的最大的麻烦是情绪波动很大,准妈妈要控制好自己的情绪,将个人的喜怒哀乐等情绪波动减至最低限度。心情不好时,可多看看美丽的风景、图画,多接触美好的事物,尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影,这样才能保持一个平静舒坦的心境,让小宝宝在肚子里轻松成长。

重要提示

远离电磁辐射:现在的电磁波污染在生活中无处不在,只要是电器,都会产生电磁波,如果胎宝宝在器官形成期受到电磁辐射可能损伤正发育的器官,成长期抵抗力会变差。相关阅读:孕妇防辐射服要适度穿

怀孕10周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

到本周末,已经度过了最危险的流产期,宝宝已经是相当安全的待在他的小家里了。胎儿的身长会达到40毫米,从形状和大小来说,都像个扁豆夹。

宝宝从头部到臀部长31~42毫米,重约5克。本周宝宝从胚胎变成了胎儿。脑得发育非常迅速,他得头与身体相比,仍然明显过大。眼睛和鼻子清晰可见。20个微小的牙蕾正在牙龈中形成。

宝宝的手腕和脚踝已经形成,能分辨出手指和脚趾。大部分关节也形成了。生殖器官已经开始形成,但仍不能分辨出性别。宝宝的神经系统也开始有反应了,许多内脏器官开始发育。肾脏迁移到了上腹部,同时心脏也发育完全。

此时你可能有的变化

到了怀孕第10周,您的子宫已经膨胀到垒球那么大了,照照镜子,您会惊讶地发现,腰更粗了,胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒,称作蒙氏结节,这些结节内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。此外,准妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。

你要做的5件事情

1、减少繁重的体力劳动

这一周,准妈妈要减少繁重的体力劳动,如果要做家务或者上班的话,都要尽可能坐着进行,因为正常的坐姿主要靠韧带支撑,怀孕期间,腹部重量增加,但考韧带支撑是不够的,还要靠部分肌肉的帮助,坐下可以缓解韧带与肌肉所受的压力,减少孕妇常患的腰背痛。相关阅读:边怀孕边工作对孕妇有影响吗

2、不要接触猫狗等宠物

准妈妈注意啦,养宠物会导致孕妇因弓形虫流产、胎儿畸形,甚至还为宝宝患精神病埋下祸根。弓形虫寄生在小猫等宠物身上,通过消化道传染进入人体。孕妇弓形虫感染可通过胎盘影响胎儿,导致胎儿畸形,如脑积水,小头畸形,耳聋,眼瞎,精神障碍等,不放心,孕妇可去医院抽血化验TORCH五项。相关阅读:孕妇养猫容易感染弓形体

3、准爸爸营造一个开心的氛围

小宝宝的发育需要适宜的环境,也需要各种刺激和锻炼。胎儿除了生理需要之外,还需要有些与精神活动有关的刺激和锻炼。比如,准爸爸可以与准妈妈开适度的玩笑,幽默风趣的话会让准妈妈的感情更丰富,多陪准妈妈观看戏剧电影,或者让准妈妈与久别的亲人见面,或者多参与社会活动,这些都能让准妈妈的情绪出现短暂的、适度的变化,为宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼。

4、远离微波炉

电磁波污染在生活中无处不在,只要是电器,都会产生电磁波,微波炉产生的电磁波是目前家用电气中产生电磁波最强的一种,它可导致胎宝宝先天白内障,妨碍胎宝宝大脑发育。微波炉在工作时,准妈妈应远离2米以上。手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强,所以孕早期准妈妈最好停用手机,孕晚期能不用尽量不用。

5、不喝软饮料

很多准妈妈在怀孕前都喜欢喝软饮料,可乐、雪碧更是炎炎夏日的最爱,但是怀孕后就要尽量避免碳酸饮料了,因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。相关阅读:孕妇喝碳酸饮料好吗

你可能面临的问题

■ 乳房疼痛

如果你的乳房疼痛,用一个质量好的纯棉胸罩来支撑它们。孕妇专用胸罩能提供特别的支撑作用,现在可以到商店选择自己喜欢又舒适的胸罩,一般孕期买两个可以更换就可以了,因为生完宝宝后要考虑母乳喂养选择哺乳胸罩。不过购买时你要记住,你的乳房可能会增加1个或者2个以上的尺码,特别是第一次怀孕,可以找一个有经验的导购员帮助你选择合适的尺码。

推荐给你的营养美食

清汤慈笋

材料:慈竹嫩笋500克、熟鸡皮100克。 盐3克、味精1克、猪化油50克、鸡化油10克、姜、葱各10克、奶汤350克、料酒10克、水豆粉20克。

做法:

1:慈竹嫩笋去外壳,选前端嫩部切成薄片,漂入明矾水中,然后入锅烧沸,汆约5分钟。捞出漂入清水中。

2:选黄色或白色鸡皮,切成约3.5厘米大的菱形,入碗加料酒,奶汤入笼蒸20分钟待用。

3:炒锅置旺火上,下猪化油烧热(约150℃),下姜、葱炒出香味,加入奶汤烧沸后,拣去姜、葱,放入笋片烧约3分钟,加川盐;味精、鸡皮(连同蒸汁)烧入味,勾薄芡,淋上鸡化油,起锅盛入汤盘即成。

特点:色泽淡雅,黄白相间,慈笋嫩脆,鸡片柔糯,清淡醇鲜。

怀孕11周

你可能已经慢慢地感觉到一种变化。没错!你已经基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰,渐渐适应了荷尔蒙和身体的变化,你的睡眠质量好多了吧?你的胃口也似乎有所恢复,OK,这时候你可以好好享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。

重要提示

补钙很重要:从本周开始,宝宝在今后的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康,为将来出生后能够独立生存做准备,此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。你可以参阅我们为你精选的补钙常识,也可以听取医生建议,对照自己的身体状况补充药剂。相关阅读:孕中期需要补大量的钙 不要穿紧身衣服:在这里我们会为你提供一些穿衣建议,不要只是认为穿着舒服了就是合理的,穿出美丽也是对胎宝宝的一种美学胎教哦。相关阅读:怎么样选择合适的孕妇装?

怀孕11周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

进入孕11周,你的胎儿身长已经达到45-63毫米,体重达到8-14克左右,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。

这时候,宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢踢腿,还会有两脚交替向前走的动作,这称为原始行走,表明婴儿的神经发达,能做简单的反射。你的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。在本周宝宝的很多细微之处也开始出现,如手指甲出现,可清晰的看到宝宝的手指和脚趾等。同时宝宝的骨胳细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。

此时你可能有的变化

此时你怀孕已接近3个月,虽然胎儿变化非常快,但你的变化却没有那么明显。子宫随胎儿生长逐渐增大,宫底可在耻骨联合之上触及到,胎儿已经充满了整个子宫。在此期间,由于体内激素的变化,你可能发生一些平时想像不到的事情,如你可能已注意到自己的腰变粗了,指(趾)甲增长较快,而且变脆;平时很漂亮的头发,现在可能会发生脱落。不过,这种现象是暂时的,不会持续太久。现在早孕反应可能开始减轻,恶心呕吐,食欲不振的现象逐渐减轻或消失。你会时常感到饥饿,每天吃大量食物可能都不能满足要求。

你要做的5件事情

1、培养良好的生活习惯

培养一种良好的生活习惯是不容易的,有的人可能一辈子生活都没有规律。但是现在你一定要足够重视这件事。实验证明:胎宝宝出生几个月内,就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了,孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯。如果你本身生活无规律,有些不好的习惯,那么从现在起,就要从自身做起,养成一个良好的习惯,这样才能培养出具有良好习惯的胎宝宝。相关阅读:不利于优生的生活习惯

2、开始实施胎教

令人难受的孕吐刚刚过去,你的注意力就急不可耐地转移到腹内的小生命上。宝宝将来会不会很聪明呢?你一定想为腹中的他做些什么吧?到11周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。此时,你可以对胎宝宝主要实施营养胎教和抚摸胎教,同时也可以有意识地进行形象意念和美学培养,这可以做你对胎宝宝进行胎教的开始,很简单哦。相关阅读:胎教为宝宝智力打基础

3、上班族孕妈妈要注意自我保护

怀孕期间是身体上的一个特殊时期,而你如果还要面临上班,那么一定要在工作环境中保护好自己和腹中的小宝宝,首先不宜从事导致流产、早产、胎儿致畸等危害母子健康的工作,还要防范化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用,现代化的写字楼里也存在着各种各样的污染源。另外,你可能还要花钱买一些适合上班族孕妈妈穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的,带松紧的茄克、套装和裙裤,同时要选择相互可搭配混穿的服装。上班族孕妇不能指望人人像老公一样对自己呵护备至,有些问题还是要自己小心。相关阅读:孕妇如何在突发地震中自我保护?

4、准爸爸应有求必应

对于妻子的性情变化,做丈夫的一定要给予更多的理解和关爱,避免发生家庭冲突。

5、进行初期检查:测血压和体重

测量血压和体重,是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕3个月内做第一次产前检查时,这两项检查结果至关重要,因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况,以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时,能及时引起重视,并帮助孕妇寻找原因,是精神上有什么不愉快的因素,还是睡眠不好或工作太紧张?是多吃了过咸的食物,还是有其他因素?可及时地指导病人采取对策。相关阅读:孕期里的重要检查

您可能面临的问题

■ 唐氏综合症筛查

怀孕11周已经可以初步进行背部超声波扫描,以便排除早期的唐氏综合症,或者你也可以选择到12周后和其他的检查项目一起做。

■ 鼻出血了,怎么办?

这个阶段如果休息不好、营养不均衡,体内的雌性激素会升高,加上天气干燥,很容易出现鼻血现象。但出现此种情况,孕妇往往不知所措,血既止不住,也不敢轻易用药。

■感冒了怎么办?

这个时期对你和腹中的宝宝来说是一个重要的转折时期,一定要避免患感冒,因为感冒是由病毒引起的以上呼吸道症状为主的疾病,而病毒却是胎儿致畸的罪魁祸首之一。如果感冒了,千万不可掉以轻心。相关感冒对胎儿的不利影响以及对策,请参阅。相关阅读:孕妇感冒的护理方法

■患了痔疮怎么办?

怀孕后日益增大的子宫压迫下腔静脉,腹内压增加,影响血液回流,使痔静脉充血、扩张、弯曲成团,从而形成痔疮;另外孕期胃肠蠕动减慢,易出现便秘,排便时腹压增高痔静脉扩张,形成痔疮。

怀孕时痔疮容易发,有的人原来没有痔疮,也容易诱发痔疮。平时饮食,一个是要多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水,注意补充膳食纤维,必要的时候可以吃一些蜂蜜、香蕉这些润肠的食物,不吃辛辣食物,养成良好的排便习惯。胃口不好,一般11周还属于妊娠早期的范畴,早孕反应还有,早期咱们的原则就是,喜欢吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,喜欢吃稀的就多吃点稀的也没关系,但是荤的不想吃可以适当的吃点牛奶、酸奶、豆浆之类的,补充一些蛋白。相关阅读:孕妇做提肛运动可有效治疗痔疮

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养血安胎汤

材料:鸡1只、姜2片、莲子12克、川续断12克、菟丝子18克、阿胶18克。

做法:

1.鸡剖净;莲子、川续断、菟丝子分别洗净。

2.锅内烧开水,待水开时下入鸡氽约2分钟,捞起。

3 将所有药材放入纱布包中,与鸡同入炖盅肉,加入清水适量煮沸,再放入姜片及阿胶,然后隔水炖3小时,调味即可饮用。

怀孕12周

相信这段时间你的胎宝宝给你的家庭带来了无限的欢乐和希望,更可喜的是,你已经逐步摆脱恶心呕吐、疲劳嗜睡的困扰,你比以前轻松了许多,不过,不要掉以轻心哦,另一些麻烦可能会找上门来,别担心,『宝宝地带』会根据你当前孕期可能出现的问题为你提供贴心帮助,多学习会让你的孕期变得轻松愉快。

重要提示

第一次正式产检如果你还没有建立孕检档案,现在起就该行动了。由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 避免增加不必要的体重:尽量避免增加不必要的体重,尤其不要为了胎儿而盲目暴饮暴食,因为体重过重会加剧你的不适,增加产生妊娠纹的机会,也会使产后减肥更艰难。 到本周末,神经系统和循环系统的基础组织已经发育基本完善,您可以停止服用叶酸了。但要记着继续补钙哟!

怀孕12周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

本周胎儿已俨然是一个小人儿了,他的顶臀长大约61-70毫米,手指和脚趾已经完全分开,部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。不过头与身体的比例还显大,肢体虽已形成但仍显短小,但较上周有明显增长。

你的宝宝越来越不安分了,他时而踢腿,时而伸腰,像个舞蹈家。胎儿的手指会握拳;还能活动肌肉如皱眉、噘嘴以及张闭口等,他能吸吮、吞咽羊水,还能排尿。肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。

到了这个阶段,流产的机会相应地减小了。

此时你可能有的变化

在本周末准妈妈的早孕反应也会减弱甚至没有,你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现,除了肚子隆起来而外,其他地方也有了明显的改变,比如,乳房变大了,有时会有酸胀感;腿粗了,身体两侧也较从前胖了。

此时你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑褐色妊娠线,或者有黑褐色色素沉着,有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑,这就是妊娠斑,有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管性改变,如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等,皮肤表面红色会有所加深,还有的手掌会泛红,被称做掌红斑。乳头和乳晕的颜色也会加深,这些血管性状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。

你要做的3件事情

1、适度运动

怀孕后,一些喜欢运动的孕妈妈想动却不敢轻易动,尤其是前11周胎宝宝还不太稳定的时候,现在你可以放心地参加一些轻度的活动了。那么何种程度的运动对胎宝宝没有影响呢?这里推荐几项相对平缓的运动,如散步、游泳、柔软操、下蹲运动等,你可以根据自己的身体状况活动,基本原则是不要感觉到疲劳。

2、胎教

本周胎教仍以营养胎教和抚摸胎教为主,在适度增加运动胎教的同时,也可以辅以音乐,虽然胎儿现在听觉还没有形成,但孕妈妈欣赏轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,可以平缓情绪,使早孕的忧郁得以缓解,有助于胎儿健康发育。推荐胎教音乐:《欢乐颂》、《月光奏鸣曲》、《熊猫咪咪》等。

3、孕妈妈可以适当做些家务

孕第12周,流产的危险性小了,但有些准爸爸还是生怕“有事”,孕妈妈稍有行动便惊恐万分,更不要说让爱妻做家务事了。事实证明,这个时期做一些家务及适当的体育锻炼,对孕妈妈心理和生理上都有较大的好处。

您可能面临的问题

■ 多吃蔬菜能替代维生素吗?

蔬菜与维生素制剂不能替代,蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一,有色蔬菜含有丰富的维生素。然而……蔬菜和维生素不能互相替代

■ 胃酸过多怎么办?

这周你可能还会感到一种从胸骨底部到嗓子眼的灼烧感。这就是通常所说的胃酸过多症,(也叫胃灼热),通常这是这是孕期带来的常见“副作用”,是荷尔蒙和自己身体上的变化引起的。

■我可以外出旅行了吗?

这一时期,早孕反应已过,生活恢复规律,腹部又不算太大,行动还算灵活,孕妇外出旅行,能更换生活环境、呼吸新鲜空气、观赏美景,可有利于孕妇的身心健康。所以,你可以适当地外出旅行,尤其是去风景点旅游。但在旅行时要注意几点……

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什锦果汁饭

材料:米粉面条250克,鸡胗肝共150,葱头50克,丝瓜100克,花生油300克(约耗60克),盐5克,白糖5克,湿淀粉、葱花、料酒各10克,鲜汤少许。

做法:

1.将鸡胗、肝分别洗净,切成小薄片,同放碗内,加少许盐、白糖、湿淀粉和料酒,拌匀上浆;丝瓜刮皮,洗净,切成小三角片;葱头去皮,洗净,切成条;米粉面条用开水烫熟,捞出,控水。

2.锅置火上,放油烧至五六成热,下浆好的鸡胗肝片,用筷子划开,滑约1-2分钟,至七八成熟,捞出控油。原锅留底油,放回火上,烧至七成热,倒入米粉面条和少许盐,翻炒3分钟,炒至柔软时,起锅装入盘内。

3.另用一锅上火,放少许油,烧至七成热,下丝瓜片,葱头条,炒2分钟左右,至半熟,放入滑好的胗肝片,加余下的盐、白糖和少许鲜汤,调好口味,汁开再炒片刻,撒上葱花炒匀,盛出覆盖在米粉面条上即成。

怀孕13周

有“事”的日子总是很快,不知不觉,你已经和胎宝宝一起度过了三个月快乐的时光。现在,你已经安全进入了怀孕中期,首先要恭喜你度过了怀孕阶段最“难熬”的三分之一,但是还是要提醒你,现在的胎儿虽然稳定了,仍旧需要你的呵护,怀孕中期是母体和胎儿增长最快的时期。

重要提示

睡觉最好侧卧:步入孕中期的孕妇睡觉最好侧卧。为了将来顺利地分娩及产后恢复,现在准妈妈需要做一些适当的运动,比如孕妇韵律操、散步,这都是最安全的运动。简单运动,意义可不简单哦。 孕期不要在新房内居住:环境专家认为,人在新房中生活,主要避害的方法是每5小时换一遍空气。室内污染除建筑材料外,还有新家具、地毯散发出的化学物质,宠物身上脱落的毛、皮屑,旧衣物上的霉菌,植物花粉及排出的二氧化碳等,都会对孕妇产生危害。

怀孕13周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

一张娃娃脸已呈现出来,胎儿的脸部更加清晰,五官明显,双眼已向脸部中央更靠近了,嘴唇能够张合,宝宝脖子完全成形,并能支撑头部运动。眼睛正在向头的前方移动,耳朵向正常位置迁移。研究表明,现在宝宝开始感受声音了。虽然大约要到第24周时耳朵才能完全发育,但宝宝能通过皮肤的震动感受器来“听”声音。

胎儿的视觉在孕期第13周就已形成。按说,在这个时候胎儿就应该能看到东西了,但胎儿并没有看。虽然胎儿不去看,但胎儿对光却很敏感。

孕13周胎儿顶臀长约70~76毫米,体重约20克。

此时你可能有的变化

现在可以看出你是个孕妇了,肚子开始变大,宝宝在肚子里也在努力的成长。你原来的衣服开始变得不合体,不久你就需要穿孕妇装了。选购合适得体的孕妇装,把自己的孕期打点得精彩亮丽。这个时期你的身体已经适应了怀孕的变化,没有了妊娠反应对于准妈妈来说是很轻松的一件事情,心情好了,食欲也增加了。子宫变得大了一些,在腹部最低部分,脐下约10厘米左右你就能感觉到子宫的上缘。此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间,下腹部轻微隆起,用手可摸到增大的子宫。妊娠趋于稳定,妊娠反应消失,食欲也很不错。

你要做的5件事情

1、 抓住补充营养的最佳时期

进入第13周,也意味着进入孕中期,这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,要充分利用此期,纠正早孕呕吐期造成的内分泌紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体的营养状况,系统地进行各方面的检查,结合自身的具体情况,可与营养专业人员配合,定期做营养监测和评价,旨在根据胎儿生长发育的需要,及时补充各种所需的营养素,给母亲和宝宝最好的呵护,合理的饮食搭配的同时,别忘了坚持喝孕妇奶粉。

2、 孕妈妈要重视脚保健

三个月后要穿宽松、舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。这个时期脚容易浮肿,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋,沉重且不透气,会使浮肿加重。

每日温热水足浴,还能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。

3、准爸爸应陪同做一些安全的运动

为了将来顺利地分娩及产后的恢复,现在你需要做一些适当的运动,比如可以有目的地做一些孕妇操,每天还可以让丈夫陪你一起散散步,这是最安全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天,憧憬未来的三人世界,那将是令人惬意的享受,也会慰藉你焦躁的心绪。

怀孕早、中期较合理的锻炼方式有:步行、游泳、骑自行车等。

4、本周胎教

爱抚法:从妊娠3个月开始。全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻轻放在腹部的胎儿位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝,感到喜悦和幸福,默想或轻轻地说:“宝宝,妈妈跟你在一起”,“宝宝好舒服,好幸福”,“宝宝好聪明好可爱”。每次 2~5分钟。

性格培养:性格是儿童心理发展的一个重要组成部分,它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经开始形成,这一点已被专家们所证实。因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎儿的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

胎教趣闻

科学家认为,胎儿对母亲的心音特别敏感。胎儿在母体中能听到各种声音,如肠鸣音、胃的蠕动声和血流声。但胎儿明显地更熟悉和喜欢听母亲的心音。这可能因为富有节律的心脏搏动声,给胎儿一种安全感,使他情绪稳定。有人找出古今名画,发现其中有母亲怀抱婴儿的画面,绝大多数母亲是将孩子托在左臂上的,孩子的头部正好紧贴母亲的左胸,不论古今中外,全无两样的母子图,间接证实了胎儿对母亲的心音有依恋。

5、远离舞厅

无论是因工作需要,还是朋友聚会,怀孕的准妈妈们都不能再出入舞厅了。

你可能面临的问题

■ 脸上长了蝴蝶斑怎么办?

孕期脸上长蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等护肤品。可注意防晒,待产后蝴蝶斑多会消退或减轻。其次可做按摩,按摩可加快血液循环,滋养皮肤。面部按摩的步骤是:先洗脸,将水擦干,然后用中指和无名指从脸的中线向外螺旋式揉按,最后用热手巾敷一下。

■ 为什么会头昏眼花?

由于妊娠引起的生理变化,准妈妈在妊娠的各个时期会出现一些平常没有的症状,头晕眼花就是其中之一,有些准妈妈在行走或站立的时候,忽然觉得头得脚步轻,走路不稳,甚至眼前发黑,突然晕厥。这种现象可以发生在妊娠早、中晚各期,究其原因……

■分泌物增多正常吗?

妊娠期间,尤其是妊娠前4个月,受激素急剧增加的影响,体内新陈代谢旺盛,阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛,会令到阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物,阴道分泌物通常为乳白色,无味无刺激,是生殖系统健康的信号之一,绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌,也不用过度清洗。

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蒜香茄子

材料:

主料: 茄子约500克,瘦猪肉约150克,鱼肉约100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1汤匙,生粉1茶匙。

配料: 腌料:

1、盐、生粉各?茶匙,水、油各1/2汤;

2、生粉、水各?茶匙,胡椒粉少许。 调味料:上汤1/2杯,老抽2茶匙,糖、盐各?茶匙。

做法:

1、茄子去皮切粗丝,泡油后沥干。

2、瘦肉切细丝,加入腌味料

(1)腌约15分钟;鱼肉切丝,加入腌味料

(2),泡油后沥干。

3、用1汤匙热油将肉丝炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,将已泡油茄子及鱼肉放入,再注入调味料煮滚。

4、生粉用2茶匙水调匀,倒入茄子内,炒至汁滚变稠,趁热上碟。

怀孕14周

稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?心里想着宝宝的成长,为宝宝做一些准备工作,也不失为一件幸福的事。

重要提示

怀孕14周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

到本周,胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长,重约30~43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

此时你可能有的变化

你现在可能会发现洗内裤的频率加快了,那是因为阴道分泌的白带增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,是正常现像。

这周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。

因为子宫增大,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳。

你要做的5件事情

1、做个快乐阳光的准妈妈

古人说,妊娠四月孕妇“当静形体,和心态,节饮食”。意思是说在妊娠四月,孕妇应该心情恬静,心态平和,节制饮食。因为妊娠四月时早孕反应消失,孕妇对妊娠早期出现的心理、生理变化已逐渐适应,心情好转,食欲增强。

另外这时胎儿脑发育很快,孕妇应积极给予胎儿各种良性刺激,如唱歌、朗诵等。有些胎教磁带,收录些儿歌、小诗,很温馨,对母胎都有益。

2、破费一把,去做个按摩

按摩可以带给周身疼痛的人们一个很奇妙的变化是一定的,而怀孕期则是女性的荷尔蒙变化的最大的时期,这时会带给女性一系列的不舒服和疼痛,特别是屁股、胃、胸部等,所以,在孩子出生以前去做按摩是很有必要的,这样可以让你减少身体疼痛。

3、饮食巧安排

这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。

4、认真对待孕检

对多数准妈妈来说,孕中期是最舒服的阶段。身体上的反应基本上消退,食欲逐渐好起来、身上恢复了原有的力气,也不用担心遭遇流产了。不过,这个时候千万不要以为身体检查可有可无、随意拉长两次检查的间隔,或干脆两次并做一次。

5、性生活必须使用避孕套

现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,孕妇的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。

您可能面临的问题

■ 孕期贫血

孕期血红蛋白低于100g/L诊断为贫血,孕期贫血又分缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。这时,要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

■ 孕中期尿频

进入孕五月后的准妈妈可能会出现总是频繁去卫生间的情况,尽管有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。这是因为怀孕后,女性体内的血液大量增加,致了大量额外的液体通过肾的“加工”后,进入膀胱,从而出现尿频;而且,怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱,尿频的现象自然就会出现。

■准妈妈易便秘

准妈妈为何易便秘

除了受激素的影响,孕妇容易得便秘还有很多其他原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的 准妈妈的运动量都会减少,这是导致便秘的最常见原因。另外,有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,这也是便秘的原因之 一。

妊娠期便秘,重在预防

妊娠后期妇女如果发生便秘,会给孕妇带来很大痛苦。因此预防便秘,对妊娠后期妇女是不能忽视的。

1、注意妊娠期保健,定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利,而且易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮,一旦痔疮发生,加上其它生理特点,更易引起便秘。

2、增加纤维素、水果摄入,适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易润畅通便。

3、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环,松弛肛门内外括约肌,并保持肛门部清洁,预防感染。

4、如果已出现便秘,亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手,可加用食疗方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重,可选用容积性泻药,如康赐尔, 每次6g,每日1-3次。亦可选服润肠通便中成药,如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。

几种有助通便的食物

胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

谨慎治疗便秘与痔疮

很多女性怀孕后,特殊的身体状况使得便秘也"乘虚而入"。由于担心小宝宝的安全,准妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性应怎样解决便秘问题呢?

● 准妈妈遭遇小难题

等啊等,盼啊盼,结婚三年后王女士终于如愿以偿怀上了小宝宝。得知这个消息后,公公婆婆高兴坏了,天天变着花样给儿媳妇补充营养,什么活都不让她干,只让她在家中静养。

可没想到的是,这样悉心的呵护王女士还是患了便秘,经常三四天才能大便一次,并且老是感到腹胀。不吃药吧,不能正常排便,吃点通便的药吧,又怕影响到肚里的胎儿,这让王女士十分苦恼。

● 孕妇便秘事出有因

据河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏介绍,便秘在孕妇中还是比较常见的,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多富含 营养的食品,使得食物过于精细,含渣的食物相应减少。同时,许多女性怀孕后大都不喜欢运动,而是喜欢躺在床上不动,如此以来随着胎儿的发育,子宫不断增大 继而开始压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助,在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱,因此造成了排便困难。

"一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。"河南中医学院第一附属医院肛肠科主任医师刘佃温提醒说,"比如,一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病,或者说原本就有这类疾病的话,一旦发病却又未能及时治疗,到了孕期就很容易使病情加重,这些都会增加孕妇患便秘的几率。"

● 谨慎使用药物治疗

那么,孕妇出现便秘应该如何治疗呢?刘佃温介绍说,对于经过调理没有康复迹象的孕妇来说,可以使用一些渗透性的泻药,如乙二醇4000、乳果糖等, 以便增加肠道的水分,利于粪便排出。也可以服用益气润肠的药物,如麻仁润肠丸等。孕妇出现大便干硬、排便困难时,则可以用生理盐水即开塞露灌肠,但不宜长 期使用。对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,以利于缓解便秘的症状。

"孕妇属于特殊的群体,在治疗便秘时不宜用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,以免胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。"刘成藏提醒说。刘佃温也特别强调,像大黄、果导等刺激性的药物会增加流产的几率,同时,由于此类药物含有恩醌类成分,还有可能造成胎儿畸形。

此外,他们还提醒孕妇不要口服润滑性的泻药如蓖麻油、液体色拉等,以免影响肠道对营养成分的吸收。

● 科学调理方为上策

刘成藏说,除非迫不得已,便秘的孕妇都应当以预防和调理为主。首先,要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次,孕妇要养成定时排便的 习惯,保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数。再次,孕妇大多数体虚,每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。最 后,在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,多运动。

最后,刘佃温专门提醒有计划要宝宝的女性,在怀孕前一定要到医院进行检查,发现直肠及肛门疾病后应及时治疗,以免怀孕后病情加重,又不好用药治疗。那些经过调理还不能很好改善便秘的孕妇,应在医生指导下用药。

推荐给你的营养美食

胎儿健脑食谱:栗子烧土鸡

材料:土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精适量、水淀粉1大匙、葱段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.将鸡洗净后,斩成1寸见方的块,放入碗中,加入少许酱油、黄酒拌和,略腌一下。

2.用刀将栗子壳斩开,下沸水锅氽一下捞出,剥去壳衣,待用。

3.锅烧热倒入1大匙色拉油,烧至油七成热时,将鸡块下锅略炒一下,盛入碗中。

4.原锅再加入1大匙色拉油,下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块,烹入料酒,加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克,烧沸后,盖上锅盖,转用小火焖约10分钟。

5.放入栗子,焖至栗子和鸡肉块酥烂时,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出锅入盘,淋上芝麻油,即可。

怀孕15周

你的宝宝是你这辈子得到的最美好的礼物,现在他呆在你的怀中,日夜与你相伴,与你甘苦与共,为了你的宝宝,你可不要以为身体舒服了就放纵自己,你要注意休息和营养,听听音乐能让你们俩的相处更加愉悦哦。

重要提示

做一次产前特异性检查:在此后的两三周内应做一次产前的特异性检查,以判断胎儿是否患有先天性疾病或遗传性疾病。如系近亲结婚、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿的孕妇、有多次自然流产史或死产史的孕妇都应该做产前诊断。另外,还应检查一下母婴血型是否不合,血型不合有两种明显症状,一是ABO血型不合,一般是指母亲血型为O型,父亲血型为 A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合,当母亲血型为Rh阴性,父亲的血型为Rh阳性时,分娩可使母亲对胎儿的血液产生抗体,第一胎胎儿发病的可能性较小,分娩的次数越多,病发率越高。这类血型不合病,会引发流产、死产、或新生儿溶血性黄疸等。

怀孕15周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

你的胎宝宝比以往更加灵巧活泼,他可以转头、握拳、眯眼斜视、皱眉头、做鬼脸,并会吸吮自己的大拇指。这些动作对于一个只有10厘米的小人儿来说已经相当棒了。

胎儿这周的发育非常的迅速,远远的超过了前几周。本周胎儿顶臀长大约有10-12厘米,重约60~80克。他的腿现在比胳膊长,并且可以活动所有的关节和四肢,他的手也更加灵活。汗腺正在形成,味蕾开始形成,眼睑仍然闭合,但可以感觉到光,如果你对着肚子打开手电筒,他很可能会躲开光源。胎儿的眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。最特别的事情就是胎儿会在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是妈妈却无法听到这个声音。

此时你可能有的变化

这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,穿衣尺寸也随之改变,准妈妈可以在肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。你的体态曲线发生变化,体重逐月增加,原来的衣服裤子基本都穿不上了,日常生活基本恢复了往日的样子。

此时,有的孕妇的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。随着胎儿的发育,孕妇的心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。

你要做的4件事情

1、平衡膳食加强营养

怀孕是一个复杂的生理过程,孕妈妈在怀胎十月期间需进行一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。因此,孕妇要平衡膳食加强营养。日常生活中的食物有很多,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此要营养均衡,必须根据遵循一定的规律,选择各种食物与孕妇奶粉搭配,可以帮你做营养全面的妈妈。

2、本周胎教:

形体美学:主要指孕妇本人的气质,首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣,知识广博,举止文雅,具有内在美。其次是装饰打扮要恰到好处,显得精神焕发。近期研究结果证明,孕妇化妆打扮也是胎教的一种,使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。

3、保护皮肤勤洗澡

孕妇皮肤内血流增加易感到发热,所以叫平时易出汗。天天洗澡就显得很重要,甚至一天洗两次。洗澡要用温水而不是热水,因为热水将使毛孔张开,更易出汗。穿纯棉的内衣能防止出汗,能使孕妇保持凉爽,并且对机体没有任何刺激。

4、正视孕妈妈的容貌改变

有的孕妈妈由于内分泌变化会使其面部及身体皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。孕妇会因此产生自悲、忧虑和紧张烦躁,担心形体不能恢复到原有状态,担心在今后的工作中失去自己的位置。随着胎儿的发育,孕妇的心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等也加重了原有的焦虑情绪,此时,孕妇的忍耐力受到了严峻考验。

您可能面临的问题

■ 消除恐惧调整心态

怀孕初始,你可能对将要发生的事情有恐惧心理。担心孩子会不会有缺陷,担心自己过去接触过有害有毒物质会不会对胎儿产生不良影响,担心自己服用过药物会影响胎儿的发育,生过病的会不会加重。高龄孕妇担心难产。单传的家庭担心能不能生男孩,诸如此类,会使孕妇处于不良的心理状态中。如果你有疑虑,尽早到医院咨询,随时听取医生的建议,以消除顾虑。

■ 及早排除葡萄胎

我国葡萄胎发病率在1/73~1/24,患者多在20~30岁,经产妇多于初产妇。良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同,无特殊症状。在妊娠2~4月,可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少,色暗红,时出时止,时多时少,反复发生。

■贫血了怎么办?

随着胎宝宝一天天长大,需要从孕妈妈体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,孕妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响,一定要注意采取防治对策。

推荐给你的营养美食

治疗孕吐食谱:陈皮卤牛肉

材料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙) 。

做法:

把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;

牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;

将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;

把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;

把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。

怀孕16周

我相信,自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起,你就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。你虽然不能看见胎宝宝,但还是时时刻刻关注他的一切:他健康吗?他在做什么呢?

令人惊喜的是,宝宝从本周起就能对你给予他的提示做出反应了,你会发现你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,怀孕期最有意思的时候就要开始了,一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流,良好的母子关系从现在开始就要建立了。

重要提示

记录第一次胎动的时间:您可能会在16~20周时感觉到宝宝的第一次胎动——但刚开始时你可能意识不到这就是胎动。如果已有怀孕的历史,会感到胎动的时间比以前提前了。现在胎动时有喝了饮料后肠胃蠕动的感觉,注意记录下第一次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生。 听胎心音:一般在本周即可听胎心,当然是由准爸爸亲自做了。妻子排尿后仰卧床上,两腿伸直,丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在医生指定的听胎心部位,仔细听即可听到有节奏的搏动。平均每分钟胎心跳动为120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

怀孕16周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

16 周的胎儿身长大约有12-15厘米,体重增加到120-150克,头部明显更直立了,胎儿此时看上去象一个梨子。他的皮肤薄而透明,能看到皮下的血管网。双臂及两腿的关节已经形成,硬骨开始发育。胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。宝宝在本周发生的最大的事情就是他自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入。但是不必太担心,此时的宝宝自己已有分寸,他不会让自己一点空气和养份都没有的。

此时你可能有的变化

你可能会在16~20周时感觉到宝宝的第一次胎动。

进入怀孕中期,是孕妇最为愉快的阶段,感到精力充沛、充满活力,容易兴奋。在生理上的感觉有:精力旺盛,乳房膨胀,食欲增加,由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。

情绪上的感觉有:情绪波动有所减少,已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。

由于孕期雌激素的大量分泌,导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素,从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

你要做的5件事情

1、第二次产检

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上,建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性,应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期,原则上是以16—20周开始进行,主要是看胎儿的染色体异常与否。

2、本周胎教:运动训练

研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏、智、体全面发展。因此,运动胎教也是一种积极的有效的胎教。

“生命在于运动”,运动可以促进胎儿生长发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了,这时由于活动幅度很小,所以只能借助B超型超音显像仪才可以观察到,当胎儿发育到16~20周时,活动能力大增,表现出多种多样的活动形式。如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动中使胎儿逐渐强大,这时母亲也感到了胎儿。

3、选购孕妇装

尽管你之前已经考虑并给自己备了一些孕期的衣服,但计划赶不上变化,打开衣柜一件件试下来,还是发现,那些衣服有些吃紧了,那么就去选购几件舒服得体的孕妇装吧,毕竟不能委屈了腹中的孩子。

4、孕中期注意均衡膳食

进入孕中期,孕妈妈的食欲恢复,此时宝宝的营养需求也会逐渐增加。因此,如何吃得平衡合理,既能满足宝宝的营养需要,又不至于让自己的体重增加过多就成了许多准妈妈比较关心的问题。

5、注意洗澡方式

孕妇洗澡时应该采取立位,用淋浴的方式洗澡,不要坐在浴盆里洗澡。因为妊娠后女性机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,容易传染上滴虫或发生霉菌性阴道炎,甚至传染上其他性病,影响母子的身体健康。同时,立位洗澡不用弯腰,尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。

您可能面临的问题

■ 我的牙齿为什么又酸又软?

女性怀孕后,进餐次数和餐间零食次数增多,口味改变偏好酸甜食物等,让口腔卫生状况变差,容易发生龋齿。此外,怀孕后神经兴奋性增高,牙髓充血或有血管运动性障碍,均能引发牙髓内的压力升高,压迫神经纤维引起发酸,疼痛的感觉。随着怀孕后代谢及内分泌的变化,牙周组织对病原刺激物的反应性发生改变,牙龈的炎性变化可能加重,牙龈甚至牙周膜充血,引起牙齿活动度增加,会感觉牙齿咀嚼无力,牙齿发软。所以,女性怀孕后应特别注重保护牙齿与平衡膳食,方能确保身体健康。

■ 皮肤变得敏感和干燥了

孕妈妈的皮肤十分敏感,也有点干燥。洗脸时应使用温和的洗面乳。适当多饮水,多吃蔬果,保持室内温度,避免吃辛辣的食品,不要喝浓茶和咖啡。

■为什么会便秘?

妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成便秘的主要原因,孕妈妈要及早调整饮食结构,预防便秘情况的发生,如果便秘严重,如6-7天还不排便或虽只有3-4天不排便,但腹胀厉害,病员感到很不舒服,应到医院去诊治,服用轻涂剂或许有利。不过,孕期千万不可自己服用泻药,必须在医生指导下服药。

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胎儿健脑食谱:腰果虾仁

材料:虾仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、盐、白糖、味精适量、葱末、姜末、蒜米各1小匙、水淀粉2小匙、干淀粉1小匙、鸡蛋1个。

做法:

1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒,略腌一下。

2.锅中放入1大匙油,油未熟之时加入腰果翻炒,直至腰果呈金黄色。

3.原锅中放油温热,葱末、姜末、蒜末爆香,再加入虾仁翻炒。

4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可。

怀孕17周

看着突出来的肚子,你更加确信孩子即将出世这个现实了吧?你可能早已告诉人们你怀孕了,从此变成关注的焦点,关于你应该怎么做和不应该怎么做的祝贺和建议接踵而来,不仅来自你的家人和朋友,甚至是你不认识的人,尽管大都是好意,但有时大量的信息也会让你感到困惑和烦恼,或许烦恼来自你的心理。

重要提示

补充多种营养素:推荐增加食物:鹌鹑、海产品、芝麻、黑木耳。 保障睡眠:注意体息,保证足够的睡眼时间和睡眠质量,减少健忘的情况发生,同时对一些重要事情,不妨做个备忘录。

怀孕17周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

胎儿在这个时期非常灵活顽皮,所以胎动也非常活跃。

胎儿现在大约有13厘米长,重约140~170克,在今后3周内,他将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加两倍以上。他连接胎盘的生命纽带——脐带,长得更粗、更强壮了。大脑发育已经很充分;心跳变得更有力;循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,肺也开始工作,能平稳地吸入、呼出羊水;可以做指尖并拢的动作了。平时除了玩玩小手和小脚,脐带也成了小家伙的新玩具。

此时你可能有的变化

由于妈咪的腹部在不断地长大,其他脏器也随着身体中子宫和胎儿的发育发生一定的位移。准妈妈可以在脐下方3.8~5厘米处摸到子宫。小腹突出很明显。现在,你最少也长了4斤,有的孕妈咪甚至长了10斤。因为你的子宫在这段并不长的时间里会长得很大,你偶尔会感到腹部有一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有些人还会因此而背疼。因为韧带比从前柔软了,起坐、拿东西等动作都得“小心行事”。从这周以后,你身体的重心就会随着子宫的不断增大而发生着变化。可能你会对这种变化感到有些不适应,因为它让你觉得行动开始有些不大方便了。所以,舒适随意的装束、软底平跟的鞋,将变得更适合你。

你要做的3件事情

1、补充足够的营养

为了满足母体和胎宝宝组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汗分泌进行适当储备,现在起要考虑:增加热能、增加优质蛋白质、供给适宜的脂肪、摄入足够的维生素。

2、开始给胎宝宝讲故事

从孕17周到20周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音,尤其最爱听妈妈温柔的说话声和歌声,所以,孕中期是给宝宝进行胎教的最佳时期。

3、提早护理乳房

现在你就要开始做好乳头护理工作了,因为母乳中所含的营养物质最适合婴儿消化吸收;同时,母乳中含有多种抗体能减少婴儿生病的机率,为了以后宝宝能得到更好的母乳喂养,你一定要现在开始护理乳头。

您可能面临的问题

■ 鼻出血

有些孕妇会出现鼻塞、鼻黏膜充血或出血症状,这与孕期内分泌变化有关,切忌不要滥用滴鼻液和抗过敏药物,这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血,应考虑是否发生妊娠高血压综合症,应请医生处理。

■ 忘性大了?

又忘了钥匙放哪儿了吗?别担心,研究证明,怀孕第二、三阶段的准妈妈,记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力,从而无法集中精神。另外,准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素,如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。

■皮肤发痒

有的孕妇会感到肚皮发痒,挠也不敢使劲挠,痒起来又非常难受。专家指出,导致孕期肚皮发痒的原因很复杂,常见的如湿疹、妊娠纹,严重的如妊娠期肝内胆汁淤积症还可能导致胎死腹内,因此肚皮发痒莫小视。

推荐给你的营养美食

百合银耳汤

材料:干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克 、水3杯。

做法:

1.干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;

2.香蕉去皮,切成小片;

3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。

怀孕18周

至此,你可能已经告诉过你身边的大多数人,你是多么期待你的宝宝,即使你保守着这个秘密,体形的变化也会提示别人你怀孕了。我想,不管你在家里还是工作,你更希望能找个人与你谈谈怀孕的事。像许多母亲一样,你很容易与相对陌生的人产生亲近感,并且欢迎他们一起分享你怀孕的兴奋感觉。

重要提示

营养适度,以防体重过度增加:孕妇是应该保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的。肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病,还会导致消化不良及胃病。因而孕妇应防止暴饮暴食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。 每天小睡一会儿:如果妈咪这段时间呆在家里,那真的需要每天小睡一会。如果你还在上班,你也要抽时间小睡。假如你能在办公室有一个私人空间是再好不过了,关起门来,保证有十五分钟的睡眠。

怀孕18周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这周胎宝宝的活动越来越频繁,他在忙着伸胳膊和蹬腿呢,你可能会越来越多地感觉到宝宝的这些动作。

你的宝宝现在从头到臀部大约长13~15厘米,重160~198克。他薄薄的皮肤下的血管清晰可见,耳朵已长到正常的位置。胎儿已经有了轮廓分明的脖子,他的头不再是长在双肩上,而是在脖子上。他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去,这是胎儿呼吸的表现,但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。胎儿的眼睛开始向前看,而不是朝左右看。此期明显感到胎动,心脏的活动也活跃,借助听诊器,可以听到胎儿的心音。在你进餐后的1~2小时内,宝宝就开始吸取养分了。胎儿听力形成,此时的胎儿就是一个小小“窃听者”,他能听到妈妈心脏跳动的声音,他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。

此时你可能有的变化

现在可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫。准妈妈的体重约增加了4.5~6公斤。身体的重心前移,行动有所不便。孕妈妈胃口现在出奇的好,怎么吃都吃不饱,这里要注意科学地安排饮食,摄取营养要全面。但过量饮食不仅会增加分娩时的困难,还会增加孕妇的身体负荷,容易出现高血压、糖尿病等症状。所以要注意科学均衡的营养搭配。

你要做的4件事情

1、数胎动

现在你应该坚持有规律地数胎动了,时间最好固定在每天晚间8-9点,胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动,是一种直接胎教,当你对胎儿高度注意时,可以想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应你的感受,这样会增进母子之间的感情交流。

2、本周胎教:用慈母之爱唱歌给胎儿听

孕妈妈为胎儿选择抒情歌曲或摇篮歌曲,唱歌时心情舒畅,用慈母之爱唱给胎儿听。从而达到与胎儿的共鸣。

妈妈给胎儿唱歌是一种自然的胎教,母亲声音的自然振动,母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声,是胎儿所处环境中最先听到的声音,如母亲心率节奏正常,胎儿就会感到一切正常,就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时,歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声,更能直接地刺激胎儿的听觉,促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育,促进胎儿的记忆发展。

3、带上准爸爸一起参加一个孕期培训班

目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容――“孕妇课堂”。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识,这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的,所以,你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课,一来学了知识,二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。

4、及时补铁——防治妊娠贫血

由于妊娠血容量的增加,血液稀释。为了提供胎宝宝生长过程中所需铁和补偿未来分娩失血及产后哺乳,孕妈妈现在要重视补充铁质。

您可能面临的问题

■ 胎动减缓时怎么办?

如果连续几小时感觉不到胎动,不必担心,这很可能是宝宝正在休息。胎儿的运动,一般从妊娠4个月开始,在妊娠后期慢慢减缓,因为胎儿越长越大,可以让他活动的空间越来越小,左侧卧,并且放松,试着计算胎动。

孕妈妈有个体差异,每一胎的情况也不同。有的胎宝宝爱动,胎动就多,有的胎宝宝则比较文静,偶尔才会动一下。虽然胎动是反映胎宝宝活力的讯号,但也不要太紧张。

当孕妈妈感觉到胎动减少时,应该安静下来,不要慌张,先停止正在走动或忙碌的状态,体息一下后,再观察胎宝宝的活动。如果发现胎动真的减少,甚至停止了,就应该尽快找医生做进一步检查。

■ 胎梦?可信吗?

喜爱看韩国家庭剧的人都会发现,不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》,都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人,还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦,梦到蛇呀乌龟呀就生男,梦到水果呀花呀就要生女孩。其实,无论古今,东西方都有一些有关胎梦的说法。

■坐骨神经痛

妈咪在孕期可能会有周期性的腿疼,我们称作坐骨神经痛,坐骨神经是体内最大的神经,支配活动功能和引导末梢神经。坐骨神经在子宫位置的下方通过腿部,产生坐骨神经疼痛的原因是胎儿的增长对坐骨神经产生的压力。

■眩晕

孕妈妈此时有可能出现妊娠不适,如眩晕、头疼等。眩晕有可能是低血糖或低血压造成的,这时应该原地不动,喝一杯水或吃一点甜食,然后躺下休息一会,如果没有好转,就要去咨询医生。

推荐给你的营养美食

柠檬鲑鱼

材料:鲑鱼300克,柠檬150克,盐少许。

做法:将鲑鱼用盐腌渍,放入烧热的锅中,用少许油煎熟,食用时淋上柠檬汁即可。

怀孕19周

顺利地进入了孕19周了,你一定长出了一口气吧?告别了早期的种种不适,度过了流产的高发期,尤其是现在你和宝宝已经有了初步的交流和“互动”,这多么让人有成就感啊。但在愉快的同时,还要小心呵护你的胎宝宝。

重要提示

乳房较小的孕妈咪,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪,也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。 孕妇运动前事先检查身体:孕妇如果要进行运动,必须事先检查身体,得到医生的指导。认为进行运动就会平安分娩的想法是片面的,因为运动并非适合每位孕妇。

怀孕19周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。宝宝的感官发育将会得到完善。

此时,胎儿身长大约有15厘米,体重200-250克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。他的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他的肾脏继续产生尿液,头皮上的头发开始长出。宝宝的腺体开始分泌出一种黏稠的白色油脂状物质,这就是胎儿的皮脂,具有防水作用,可防止胎儿的皮肤长期浸泡在羊水中被腐蚀。另一种脂肪状的物质称作髓鞘,已经将宝宝的神经包裹起来。此阶段胎儿经常踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指,胎动平均每小时3~5次。

此时你可能有的变化

现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便,在脐下方约1.8厘米,孕妈妈很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的体重增加了3.6~6.3公斤。胎盘约 170克,羊水约320克,子宫约320克,乳房各增加180克。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。

现在的孕妈妈整天都很疲倦,比较嗜睡,胃口也很好,这都是正常的,想想你要吃够两个人的分量哦!

你要做的4件事情

1、坚持数胎动

孕妇应该每天坚持数胎动,对胎儿高度注意,经常想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应母亲的感受,这样会增进母子之间的感情交流。

2、胎教

孕期最有意思的时期开始了,现在孕妈妈要把握时机,和胎宝宝进行交流。现在是胎教的最佳时期,开始大力推行你的胎教计划吧。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,帮助胎儿智力的发育。

3、中期适量补钙

此期钙元素参与神经、骨骼、肌肉代谢,并维持神经肌肉的兴奋性。妊娠的女性除满足自身需要外,还要供应胎儿所需,故要增加钙的摄入。此期如果钙不足,会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。

4、保证良好的生活环境

胎宝宝现在能对外界的干扰做出反应了,此期,家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好,可暂时住到别处,因为强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于污染区,则污染空气中有害物质较多,应毫不犹豫地迁居他处,哪怕临时租房。

小窍门

减轻腰痛试试看:仰卧,一腿伸直,双手抱另一条退膝盖(弯曲),尽量用膝盖贴胸前,腰及肩背贴向床面。这个动作一松一紧5下,然后换另一条腿做。

您可能面临的问题

■ 有点腹痛?

当你变换姿势,或在一天的活动之后,你也许发现下腹部会疼痛,可能会延伸到腹股沟,或者是在腹部一侧或两侧有刺痛感,通常这是由于子宫的增大,导致支撑它的肌肉和韧带拉伸,而引起疼痛。你不必紧张,但是如果你在休息时也感到疼痛,或疼痛感持续,并且疼得越来越厉害,那你就应该去医院就诊了。

■ 如何应对孕期尿频

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解尿频是孕中期很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

■如何淡化皮肤妊娠斑和色斑?

怀孕前,皮肤能保持得非常好的你,在孕期里是不是碰到了困扰,昔日的靓丽肌肤全没了,由于孕妇的黑色素代谢缓慢,有的面部会长黑斑,且孕后不易恢复。妊娠中后期,孕妇皮肤变得敏感,对紫外线反抗力减弱,皮肤轻易被晒黑,面孔出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑。虽然这些症状在产后会不同程度地减轻,但在孕期,还是要不间断采取一些必要的保护措施,毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩,即便是孕妇。

■ 为什么我的手有麻木感?

一种解释是,因为孕妇的体内滞留有较多的水分,这些额外的水分使手和手腕中的神经组织肿胀,导致神经压迫。当一段尺寸过大的神经挤压通过正常尺寸的神经鞘时,就会引起疼痛和麻木。医学上称患了腕管综合症。

■不能吃泡菜?那么冰激淋和汉堡呢?

其实这三种食物分别都含有适合孕妇的微量元素,只要是适度,吃这三种食品并不是很糟糕的事情,但孕妇有特殊情况,比如水肿等,就要忌腌制食品。

推荐给你的营养美食

胎儿营养食谱:三鲜烩鱼唇

材料:

主料:发好鱼唇500克,(或干鱼唇)300克,叉烧、西兰花各式各样100克,冬菇6只,红萝卜花数片,姜3片,葱(切段)2棵。

辅料:盐半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水2汤匙。

做法:

1.冬菇泡软去蒂,叉烧切片。

2.鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮5分钟取出,冲净切件。

3.西兰花洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。

4.烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料煮至开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。

怀孕20周

怀胎5个月还算顺利吧?你已经走过了一半里程,正如大多数过来人的感觉,怀孕没什么大不了的,只要你时时保持一种好心情。假如你专注于你的怀孕,你也许会不经意间鼓励别人回忆她们自己怀孕时的一些轶事,这些回忆中一部分是鼓舞人心和有用的,但也有一部分是吓人的。我要温和而坚定地告诉你,最好不要听其他人关于早产或难产的传说,远离这种议论是明智的。

重要提示

尽量少喝咖啡和含有咖啡因的食物,因为咖啡因会破坏母体的水分,并且防碍身体对钙的吸收。 合理休息:此期,孕妇要有充足的睡眠,上班族的孕妇要注意合理的休息,在工作中隔1个小时要休息几分钟——不论你是否感到疲倦,可以做四肢伸展运动,深呼吸,舒缓一下肌肉疲劳。还要注意的是,在孕妇休息的地方应该保持空气顺畅,尽量打开窗户,呼吸新鲜空气。另外也不能因为工作忙而憋尿,本身孕妇就容易尿频,憋尿更容易压迫膀胱。

怀孕20周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

胎儿身长约16~25cm,体重约250~300克,胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿,在出生后的最初一段时间内,它帮助婴儿抵抗疾病。胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育,神经元分成各个不同的感官,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始,形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。

胎儿在频繁活动,你会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻地游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。如果你没有感觉到胎动,你也不必担心,因为此时他若处于安静阶段,也属正常。

此时你可能有的变化

这时,准妈妈的腹部越来越大,体重急剧增加,已经接近典型孕妇的体形。膨大的腹部破坏了整体的平衡,使人易感疲劳,有时候会有腰痛。睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。

在此之前,孕妈妈子宫增大并不规则,从现在开始增长会比较平稳,子宫底每周大约升高1厘米。本周,子宫底正平肚脐,宫高约16~20厘米,羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。

你要做的5件事情

1、做B超

一般在孕18—22周之间,需要做一次B超,那么孕妈妈这一周就可以去做了。

正常情况下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。3次的目的各不相同:早期了解孕龄,中期了解胎宝宝发育有无异常,晚期了解胎宝宝大小及是否安全。如果有特殊情况,如羊水过少的准妈妈,要观察她们经过治疗后是否改善,那就应在治疗后7—10天复查,因此B超检查的频率应由医生来决定。

2、测量宫高和腹围

自妊娠20周始,就要测量宫高和腹围了,在孕妈妈定期接受的产前检查中,测量子宫高和腹围大小成了每次检查时医生必须要做的项目。

3、按摩乳房

从怀孕5个月开始,每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油,用一只手轻拉乳头,并来回念动。另一只手由上向下抚摸乳房,再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。注意用力适度,每次作5分钟即可。

4、特殊妈妈用心照顾

有一些身体情况特殊,如患某种疾病以及多胎妊娠的孕妈妈,在孕期要受到特别的照顾。那么,在孕中期,准妈妈准爸爸更要多加注意。

5、保持胎教

国内外的研究表明:夫妻在孕期恩爱与共,生下来的孩子反应敏捷,语言发育早而且身体健康。现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,由早激素的作用,孕妇的性欲有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。

本周胎教:对胎儿进行运动训练

训练方法1:孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应,开始时动作轻些,时间要短,过几周胎儿逐渐适应并有积极反应了,就可稍加一点运动量,每次5分钟。

训练方法2:轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他,若配合对话或有节奏性的音乐,效果会更好。

注意:对胎儿的运动训练,在怀孕3个月内及临产期时不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇,临近产期不要进行。

您可能面临的问题

■ 避免孕期肥胖

此期因为孕妇胃口很好,又要补充两个人的营养,许多孕妇尽量多吃,活动也相对减少,很易造成肥胖。专家认为,妊娠初期肥胖,常可导导致妊娠高血压综合症的发生;肥胖的产妇,流产率及难产概率增加,所以,此期应注意饮食,控制肥胖的发生。

■ 孕期静脉曲张

怀孕期间分泌的性激素导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张扭曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张,这时如果再不注意,依然过多站立,就会导致下肢水肿。静脉曲张与遗传因素有很大关系,但是能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿,一有机会就把脚抬高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对血管的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。

■预防妊娠高血压综合症

妊高症是妊娠20周以后所特有的疾病。其突出表现是高血压、蛋白尿、水肿,严重者可发展到抽搐、昏迷、心肾功能受损,甚至引起母婴死亡。因此,坚持定期产前检查,关注妊高症的种种迹象,积极预防。预防妊娠高血压综合症很有必要。

推荐给你的营养美食

清蒸酸梅鱼

材料:主料:鲈鱼500克

辅料:乌梅30克 红辣椒20克

调料:姜5克 大葱10克 盐3克 料酒5克 植物油15克 各适量

做法:

1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。

2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。

怀孕21周

恭喜你安全度过了怀孕的一半时间!和宝宝相处还愉快吗?到这时候,我想你的母亲可能已经给你提供了各种各样关于怀孕和抚养孩子的建议,是按照几十年前的方法或是按自己的方法对待怀孕和新生儿,结果可能会大不相同。

重要提示

坚持孕期保健运动散步是孕妈咪的一项很适宜运动,它温和安全,即能排遣苦闷又能促进健康,一定要坚持到孕晚期、甚至到产前一天。最好散步于幽静的绿荫路,或到森林公园中做“森林浴”。这些地方的空气新鲜、含尘量低、噪音低,既可怡情养性,又能得到充足的“空气维生素”——空气负离子。 关于侧卧睡姿:增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧卧为好。不过,单一的左侧卧会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

怀孕21周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这一时期从B超检查中,人们常常能看到宝宝摸自己的脸蛋儿或是拿着脐带在玩。宝宝现在非常爱动,平均一个小时可以动50次呢!夜深人静的时候,你可以强烈的感觉到哦!

本周胎儿身长约16~18厘米,体重300~350克,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,渐渐变得“眉清目秀”;开始长出手指甲和脚趾甲;恒牙的牙胚也已经开始在鄂骨内形成。胎宝贝已经有了固定的活动和睡眠的周期,不过活跃期不一定都是在白天,也有可能在晚上或其他时间段。

此时你可能有的变化

这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。

准妈妈的体重增加了4~6公斤。已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。孕妇还会感觉下肢发胀,尤其是站久了以后,这是因为妊娠期臀部和腹股沟有血栓形成,是孕期并发症的一种,还有孕期腿部的血液循环速度减慢也会造成腿部血栓,如果是身体的其他部分有血栓,一定要告诉医生,看是不是由于别的原因造成的。

你要做的5件事情

1、学习

我希望你已经报名参加了产前课程或未来父母的课程,虽然按中国的传统来讲,这并非必需的。但了解越多的分娩知识,准备得越充分,在分娩时你就会更放松和更有自信。除此之外,你还可以有机会与其他即将成为父母的人一起分享担忧、感觉和经历,以获取轻松和信心。即使你并不是第一次怀孕,也要重温一下课程——你会惊奇地发现关于分娩和呼吸技巧的细节你忘得多么快。

如果时间允许,你最好现在就开始从书本、网络或是亲朋好友那里了解产后喂养小宝宝的知识了。就像做“有准备的怀孕”一样,要做“有准备的喂养”,等宝宝生下来再“临时抱佛脚”可要小心手忙脚乱哦。选择一些好听的故事讲给宝宝听,也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢。

2、增加铁质的摄入量

此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要,也可在医生的指导下补充铁剂。

在这里,也想对准爸爸说几句话,怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情,但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子,分担她的忧虑,共同学习孕育宝宝的知识,为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作。这时妻子的胃口可能相当好哦!

3、坚持清洗乳头,为哺乳做准备

在第4~5个孕月,孕妈咪的乳房就开始有稀薄的液体不断地分泌,乳晕的皮脂腺也开始分泌,很容易形成乳痂堵住乳腺管口。为了保证将来要输送乳汁的乳腺管口的通畅,每天都要坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂,尤其是在产前3个月。每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂,或经常用干毛巾擦洗乳头,增加皮肤表皮的坚韧性,使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。

4、给宝宝起名字

在怀孕前,你可能只设想到一个困难,那就是如何在一大堆候选名字中挑选一个。现在,你怀孕了,你可能惊奇地发现挑选名字比你想象的要复杂的多。现在关于名字的说法很多,最后你会发现你在一大堆的建议中迷失了。那么,不妨先来看看起名入门吧。

5、准爸爸要继续用行动表达你对母子的爱

随着胎儿越来越大,孕妇身体也越来越笨重,孕妇更要注意情绪的调节,作为丈夫和准爸爸,更要创造清新、和谐的氛围,让孕妇忘掉烦恼和忧虑。

您可能面临的问题

假宫缩?

如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,你不是快要生了。这些不规则、通常无痛的“布拉克斯顿·希克斯”收缩(也称为假宫缩)在孕中期出现是非常普遍的现象。真真切切地感觉到宫缩和宝宝的运动,可能会让你的怀孕感觉更加真实些。

■ 准妈妈的肚子为何不“显”?

说起孕妇,人们的脑海里准会一下子浮现出“怀里揣了个大西瓜”的准妈妈形象,可是,有些准妈妈却不是这样。有是孕妈妈肚子却一点也不显,甚至做了B超发现的体形也比正常孕21周的要小……>>详情

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治孕吐食谱:椰汁奶糊

材料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

做法:

1.把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

3.不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

怀孕22周

你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗?那么现在就可以开始了。胎儿现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些声响。而你也将开始认识到胎儿活动的方式,并对其变化有所警觉。

通常这时候,你总是会关注一些琐碎的事情和对一些道听途说的说法心怀忐忑,或者忧心怀孕过程中的一些莫须有的失误,我希望我们给你的建议可以给你树立一些观点,而不是惊慌失措地束手无策。

重要提示

孕期注意着装的颜色:一般春夏季应穿浅色,秋冬季应穿深色,除了要与季节想适宜之外,以色泽柔和、明快暖色为宜。以避免色彩产生的不良刺激,如心情烦躁、压抑等。 孕妇游泳要注意水温:一般要求水温在29℃~31℃之间,否则水温低于28℃会刺激子宫收缩,易引起早产,水温高于32℃容易疲劳,游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。

怀孕22周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

胚宝宝看起来像一个“小人儿”了,身长大约19~22厘米,体重350~400克,从这周开始,体重会大幅度增加。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。小家伙的皮肤是红红的,为了方便皮下脂肪的生长,上面皱皱的。胎宝贝手部和手指的小动作多了起来,不是抓抓小鼻子、就是揉擦小脸、拍拍小脸蛋,有时还会撅撅小嘴巴。

宝宝的脑部开始迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞。宝宝清醒的时间越来越长了,当他清醒时,会很清楚地听到外面大人的谈话、音乐和噪声,即使母亲轻轻拍打腹部也会把他惊醒。

此时你可能有的变化

随着子宫的增大,准妈妈身体的重心发生了变化,突出的腹部使重心前移,为了保持平衡,准妈妈不得不挺起肚子走路。这时你就不能要求自己行动敏捷了,否则很容易发生意外。

你的身体会越来越重,速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的,是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。

由于孕激素的作用,你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛,这会使你觉得有些不舒服。

你要做的5件事情

1、正确认识眩晕

在这个阶段,改变体位时感到眩晕和头晕眼花是很正常的,因为改变体位时会引起体内血流量的分布变化。血液的很大部分都直接给予子宫以支持胎盘和胎儿,因为盆腔和下肢的周围阻力最低,所以大量的血液才会储存在这里。当快速站起来的时候,盆腔和下肢静脉中的血液需要几分钟来重新分布;同时,脑中血液的缺乏会让你觉得头晕眼花,甚至晕倒。即使你时常感到头晕,你的胎儿并不会有危险,因为对子宫和胎盘的血液供应是充足的。

2、做孕妇体操可以减少一些身体上的疼痛

*伸展运动:热身运动运动之前,做一些伸展动作热身。背部伸直,保持住身体的重心。

*向前弯曲:减轻背痛双手用力往前伸,有助于伸展整个身体,并能减轻背痛---怀孕期间常有的症状。

*旋转踝关节:改善下肢血液循环为了改善血液循环为了改善血液循环,将一只脚抬离地面,曲伸踝关节并旋转,先按顺时针方向旋转,再依逆时针方向旋转。

*运动骨盆:增强腰背肌肉骨盆运动增强腰背肌肉,可预防背痛。下肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收紧臀部肌肉将骨盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。

3、本周胎教:发挥声音的魅力

最近你会发现胎动更加频繁了,好像无论你做什么事,胎宝贝都在积极地出回应,让你感受到这个小家伙的存在。所以要抓住时机进行胎教,不要让小宝贝演独角戏哦。你可以每天听一段抒情幽雅的古典音乐;或是找些短小、有趣的童话,请老公一起配合,富有感情的朗读给小家伙听;也可以买一盘幼儿故事磁带,每天听一段。最好是反复地讲或听同样的音乐或是固定的几个小故事,这样才会加深小宝贝对“这段声音”的记忆,也许在小家伙出生后,那段声音会使得吃奶时更加胃口大开,或是能很快从哭闹中平静下来。

4、尽量不要自己开车

由于开车的时候,通常都是持续坐在座位上,骨盆和子宫的血液循环都比较差,对母胎的健康均不利。开车还容易引起紧张、焦虑,不利于胎儿发育,而且如遇紧急刹车,方向盘容易冲撞腹部,引起破水。怀孕期间,准妈妈的反应也会变得比较迟钝,不但无法保证自身安全,也会给别人造成危险,所以,怀孕期间尽量不开车。

5、最好“上爬楼梯、下乘电梯”

根据调查,准妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。

爬楼梯可以加强准妈妈的心脏动能,而且还可以活动骨盆。但是,爬楼梯过度也有害处。根据研究发现,爬楼梯会增加脊椎的压力,增加膝关节的摩擦,所以过度的爬楼梯,反而造成腰酸以及膝盖受伤。孕妇不宜下楼梯。

您可能面临的问题

■ 牙齿出血怎么办?

因为血液供应增加和孕激素的作用,牙龈会变软和像海绵一样多孔,当你在刷牙剔牙时牙龈出血是很常见的事情。为了坚固牙龈和防止破损黏膜引起的细菌感染,需要增加刷牙的次数。

最近的研究显示,孕妇的牙龈疾病可能会引起一些问题,如晚期流产和早产。虽然机制并不是很清楚,但可能是口腔中长期的炎症或感染导致治儿其他方面的并发症。所以,最好经常去拜访牙医,经常做日常口腔护理也是很好的主意。

■ 针对可能出现的贫血做一些预防

有些胃口不好或者营养不良的准妈妈这个时候容易患妊娠贫血症,会出现乏力、头晕等症状,这个时候就要做一些补血的工作了,包括食疗和适当的活动。

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胎儿营养食谱:豆瓣酱虾仁煮豆腐

材料:豆腐、虾仁、豆瓣酱、辣椒碎、蒜茸、葱花、二汤、酱 油、黄酒、盐、糖、胡椒粉、菜油。

做法:

虾仁洗净备用。豆腐切成1厘米方块,放入开水浸泡10分钟左右,捞起沥干水分备用。

开锅下油,爆香蒜末、辣椒碎,放入虾仁和豆瓣酱,再加入酱 油、黄酒翻炒。

把豆腐块放下锅,加入二汤焖至豆腐熟透入味,以盐、糖、胡椒粉调味,撒上葱花即可。

怀孕23周

从现在开始,准妈妈可以安心享受一个舒适的孕中期了,宝宝在肚子里迅速成长,准妈妈的胃口也超好,一天天变大的肚子让你很有成就感。多跟宝宝交流,用手轻轻地抚摸肚子,告诉宝宝你有多想见到他,还可以给宝宝讲你的心情。总之,吃好、睡好,心情好,准妈妈每天都要做个“三好”妈妈哦。

重要提示

加强孕期营养:以减少胎儿发育迟缓,孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意营养摄入了。 最好不要睡席梦思床:妊娠中期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大,睡松软的席梦思仰卧时,比一般的床更容易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妈妈和胎儿的健康。侧卧时,脊柱会不同程度地向侧面弯曲,长期下去会使脊柱结构与形态发生异常,压迫神经,加重腰肌负担,从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。

怀孕23周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

宝宝已可以算做很健壮啦,骨骼和肌肉已经长成,身材也比较匀称了。

23周的胎儿看起来与初生时更相像了,但比那时更像个小老头,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤红红的,而且皱巴巴的,皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎儿的牙龈下面,恒牙的牙胚也开始发育了。这是你没有想到的吧?为此你要多补充些钙质,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。

这时的胎动次数有所增加,并更加明显,在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音,这会使你有一种非常奇妙的体验。

此时你可能有的变化

周围的朋友有没有说你长胖了很多呢?这个时期准妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约5~7公斤。这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。

也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。你还会发现自己变成了一个真正的“大肚婆”,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪,现在是“两人份”嘛!

你要做的3件事情

1、远离含酞酸酯化妆品

妊娠期准妈妈要放弃的5种化妆品:染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。

2、怀孕中期乳房护理不可忽视

从怀孕中期开始,妈咪可就要做好准备,迎接小淘气的降临。良好的乳房护理工作,将有助于未来喂养宝宝的重责大任。

如果乳房平坦或凹陷,更要和护理人员共商大计,可别等到宝宝落地准备哺乳之际,才手忙脚乱甚至将哺乳的重责大任拱手让给”牛妈妈”。别忘了哺乳可是为人母的特权。

还有,随着怀孕周数的增加,乳房的重量将与日俱增;尤其到了妊娠中期,乳房的变化日益明显,所以选择合身舒适并能支撑乳房重量的内衣,不只是宝贝自己,也是对未来宝宝最好的呵护喔。

3、测听胎动辨别胎儿健康

准妈妈都有这样的感受,刚开始胎动是很轻微的,感觉就好像肚皮突然被电了一下,又似乎像有人在敲门,有时还错以为是肠子在蠕动,慢慢的,准妈妈有了经验就能分辨出来了。

胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象,也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6~7个月后,除了定时到医院做产检外,可以在家中、逛街、公交车上,随时感受胎动,评估胎儿的健康状况,不一定非要去医院或使用仪器,这种方式被称为胎儿运动纪录。

您可能面临的问题

■ 便秘引发痔疮

怀孕中期起,准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更显困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%,因此更容易造成便秘。

■ 怀孕中期小心腰酸背痛

进入怀孕中期后,准妈咪的肚子开始有明显的隆起,行动有些微的不便,甚至还会腰酸背痛。

造成准妈咪的腰酸背痛造成原因包括:怀孕期间荷尔蒙变化,使关节变松;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。

因此,准妈咪白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子,将重心往后调整。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动。最重要的,要避免长时间久站。

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小烧什锦

材料:猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,化猪油50克,酱油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,汤1500克,猪心z50克,猪肉150克,鲜菜300克,食盐7.5克,味精1. 5克,水豆粉125克,葱姜30克。

做法:

1. 将猪肚、猪舌、猪心出水,然后分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细,放人碗内,加少许盐、水豆粉拌匀,再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀,淘洗干净,切成片,用清水漂起待用。

2.将炒锅置于旺火上,烧至五成热时,先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开,再连汤倒人锅内,用小火慢烧。

3.将猪肚、猪舌等烧约半小时,加入菌子、玉兰片。再烧约半小时,而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时,随即下水豆粉,勾成二流荧,下味精起锅。

怀孕24周

这周开始,你已是个标准的准妈妈,别人看你的眼神里充满了羡慕哦。不过你还是会有点小麻烦,身体日渐沉重,行动时要更加小心,同时还会出现呼吸困难、睡眠质量下降等状况,要有心理准备哦。不过,这些都不会影响宝宝,准妈妈只要保持乐观的心态,很快就会调整过来的。

继续努力吧,在享受怀孕带给你的惊喜的同时,宝宝的每周的变化都会让你兴奋,来自家人的鼓励让你更加充满信心,一切多么美好啊,加油哦!

重要提示

严防病毒感染:如果您的孕期恰好在寒冷的冬天,那么您要格外小心,因为冬季室内外温差变化很大,孕妇更容易感染流感;还要保证营养的摄入量;保持室内空气流通,每天定时打开窗户或安装排气扇,使空气流通;还要经常晒太阳,出门的话一定注意路面安全,最好选择一双平底防滑的鞋。 预防糖尿病:轻微者可先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹低血糖值仍大于105mg/dl,饭后2小时血糖值大于120mg/dl就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹60~90mg/dl,饭前60~105mg/dl,饭后1小时<140mg/dl,饭后2小时<120mg/dl。

怀孕24周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这周的胎宝贝已经长到25厘米左右,体重差不多有550克,开始充满准妈妈的整个子宫,身体的比例也慢慢匀称起来,但看起来仍然很瘦;薄薄的皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂,裹着绒毯一样的胎毛,还有很多小皱纹;骨骼发育良好,能在羊水中做“花样游泳”。

宝宝的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使胎儿躁动不安。

除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。他还在不断吞咽羊水,但是通常并不会排出大便,那得等到出生以后了。

此时你可能有的变化

由于子宫增大、加重,你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移,别人一看你的样子就知道你是个孕妇了。因为你对自己身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,时常觉得腰酸背疼、下半身很累,所以要多多注意休息。

由于血液中水分增多,从这个月开始,孕妈咪很容易出现生理性贫血。

你要做的3件事情

1、妊娠糖尿病筛查

如果在妊娠24周以后,出现多饮、多食、多尿、体重减轻的症状,则不排除妊娠糖尿病的可能性,如果妊娠期糖尿病会影响胎儿的发育,最直接的危害是导致胎儿过大,造成难产。对于以前没有糖尿病的准妈妈,孕期发生糖尿病的概率是3%。

患妊娠糖尿病的高危人群相关因素有:种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素之一的孕妇,更应重视妊娠期间糖尿病的筛查。

2、预防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引的急性呼吸道传染病,可分为单纯型流感、流感病毒肺炎、中毒型和胃肠型流感一旦准妈妈染上,可能将病毒传染给宝宝。准妈妈如患上流感,应该马上求诊。

流感的临床表现比较明显:急性畏寒、高热(体温可达 39-40℃),有显著头痛、乏力、全身酸痛等全身毒血症状;同时有咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状,可见眼结膜轻度充血,咽部充血。少数病人可有腹泻,水样便。胃肠型流感以吐泻为主。通过有效治疗后,一般在48至72小时内退热、阳性体征消失或症状减轻。

3、补充钙要适量

有些准妈妈在怀孕5个月左右开始补钙,一直会补到宝宝出生,但是在生产时,却因为胎儿头骨钙化出现了难产,这是补钙补过了。其实,孕妇是否需要额外补充钙制剂,以及补充多少,需要根据不同孕期所需的钙量以及准妈妈日常饮食所摄入的钙量来确定。

一般来说,孕妇应该通过均衡饮食以及提高奶制品的摄入量来满足准妈妈及胎儿对钙的需求。在饮食上无法满足需求时,才考虑补充钙制剂。

您可能面临的问题

■ 体重增长过快

这周的准妈妈的胃口会超好,吃得多也吃得勤,这是因为肚子里小宝宝正在迅速成长,但准妈妈在保证营养重组的情况,要有意识地控制自己的体重,体重增加过快对准妈妈和宝宝都不是好事情。

■ 孕中期贫血

孕妈妈从第5-6个孕月开始,容易发生贫血。胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量,铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收,加之平时月经失血使体内铁贮存不多,如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈妈发生贫血。

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鱼香肝片

材料:猪肝250克,泡辣椒20克,葱25克,蒜15克,酱油15克,姜10克,盐2克,菜油150克,醋10克,绍酒10克,水豆粉30克,汤25克,白糖10克,味精1克。

做法:

1.将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片,加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮,切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。

2.用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。

3.炒锅置旺火上,下菜油,烧至七成热时,放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时,下葱花、烹滋汁,最后簸转起锅入盘。汁。

怀孕25周

25周的胎儿正在练习呼吸,使肺长得越来越结实,小家伙躺在妈妈的肚子里喜欢妈妈笑,妈妈一笑肚子就晃晃悠悠的,胎儿一边练习平衡能力,一边觉得很好玩,分享妈妈的快乐。

重要提示

坚持进行适当的运动:运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰疼、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出。如果有水温条件合适的室内游泳馆,游泳不失为孕期保健的最佳方法。在游泳时,身体重量完全被浮力承受,对脊柱的压力有所减缓,不仅能大大减轻腰背酸痛,也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态,十分有利于给胎宝贝供氧。

怀孕25周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

长到25周的胎宝贝身长大约有30厘米,与上周相比又长了100多克,大约已有570克了;皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛,样子像个小老头,但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。

大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大;现在已经可以看得见他头发的颜色和质地了,不过它们可能会在宝宝出生后发生变化;视网膜发育完全,眼皮也会动了,小眼睛有时睁开、有闭上,这样的小动作能帮助完善睡眼的功能;舌头上的味蕾正在形成,所以小家伙这时就能通过你尝到食品的味道了,而且有些偏好甜食,你知道吗?胎儿也有偏好甜食的特点呢。

此时你可能有的变化

随着胎儿的不断增大,孕妈咪的特征已经非常明显了:身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况;因为血液供应增加,心、肺都要承担比以前更重的负担,甚至稍稍加快脚步都不得不大口喘气。

由于宝宝越来越大,准妈妈会觉得更加疲倦,腰腿痛也会更明显,肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心。

你要做的3件事情

1、适当做些家务好处多

有些准妈妈怀孕后被家人重点保护,一点家务活都不干了,这样其实对孕妇没什么好处,适当的运动与充分的休息对孕妇来说同样重要。3个月之前容易发生流产,孕妇活动时要多加注意;3至7个月时可正常做家务和工作;7个月后避免登高即可。

25周的准妈妈虽然身体比过去沉重了很多,但是并不影响正常活动,做一些力所能及的家务活是完全可以的,还能起到调节心情的作用哦。

2、继续控制体重

这周准妈妈在控制体重方面还是任重道远哦,尤其是那些怀孕前已经有超重现象的准妈妈,控制体重对于你来说可能会是一个重大挑战了,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等疾病,特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。

3、多吃豆类食品

准妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物,现在告诉你一种同样有利于小宝宝大脑发育的食品,那就是豆类食品,比如豆腐、豆浆,准妈妈既爱吃,做起来又不麻烦,还没有吃豆类食品的妈妈们要抓紧了哦,豆类食品对增强宝宝的记忆里很有帮助。

您可能面临的问题

■ 慎补鱼肝油和含钙食品

不少准妈妈从怀孕中期开始就吃鱼肝油和含钙的食品,但缺由于摄入过多对胎儿发育造成影响,所以正在吃鱼肝油和补钙的准妈妈要注意了哦,切忌盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。

长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。

■ 孕妇也是手足口病的高危人群

手足口病是肠道病毒的一种,可以通过母亲胎盘传播给婴儿,对胎儿造成影响。孕妇在怀孕期间由于生理上的一系列变化,对疾病的免疫力会下降,是感染病毒的高危人群。

目前儿童预防手足口病的一些措施,如不喝生水、不吃生冷食物,避免接触患病者、不到人群聚集、空气流通差的公共场所、注意保持家庭环境卫生、居室要经常通风、勤晒衣被等,在孕妇身上同样适用。

■远离炎症

准妈妈最怕的就是感染病毒,而病毒或细菌感染最容易引起感染。虽然一般病毒和细菌不会通过胎盘由母体传给婴儿,但麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎儿受到感染。同时,胎儿也可能会间接受到母体炎症(如肾炎)的感染,从而引起早产。所以,准妈妈们最好了解什么样的病毒会引起炎症,会对胎儿造成影响,做好及早预防。

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橘味海带丝

材料:干海带150克,白菜150克。配料:白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

做法:

1.干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出备用。

2.把海带、白菜切成细丝,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撒人香菜段。

3.把干橘皮用水泡软,捞出。剁成细碎未,放人碗内,加醋搅拌,把橘皮液倒入盘内拌匀,即可食用。

怀孕26周

这一周,准妈妈最明显的感受是宝宝在肚子里不安分起来,小宝宝的力气更大了,胎动越来越明显,这是因为子宫对于迅速发育的宝宝来说已经是个小房子了。准妈妈们千万不要紧张哦,这些变化都是正常的,只要注意营养和休息,很快就会适应小家伙的拳打脚踢的。

现在保持愉快的心情是非常重要的哦,准妈妈不要总担心宝宝是否健康,要坚信肚子里的小胎儿会长成个漂亮、活泼的乖宝宝,不忙的时候多听听音乐或者看些轻松愉快的电影。

重要提示

放松心情:为了宝宝的健康发育,准妈妈应该保持良好的心境,可以向爱人或亲友诉说你心中的忧虑,他们能帮你放松紧张的情绪。听轻音乐、适当的运动也能让你保持良好的心态。 洗澡必不可少:但是洗完头后,千万不要用电吹风吹头哦,电吹风吹出的热风中含有石棉纤维微粒,孕妇如果吸入而进入血液循环,再经胎盘进入胎儿体内,会诱发胎儿畸形。

怀孕26周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

本周的宝宝比上周重了200多克呢,现在重900克左右,从现在到出生,随着宝宝脂肪的迅速累积,他的体重会增长3倍以上。现在宝宝顶臀长(坐高)约23厘米,从头到脚长约35厘米。由于体积的增大,妈妈的子宫开始显得有点局促。

皮下脂肪慢慢增多,宝宝需要脂肪来帮助他适应离开子宫后外界更低的温度,并提供出生后头几天的能量和热量。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,宝宝耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。此时的胎儿脊髓越来越坚韧了,他还会抓住自己的小脚呢!

此时你可能有的变化

本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,准妈妈的体重约增加8公斤。随着腹部增大,体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妇还会偶尔出现心率失常。不过,准妈妈不必担心,这些不适症状将随妊娠结束而消失掉。

这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境,你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,他们也许能够帮助你放松下来。

你要做的3件事情

1、做做小手工

自己快乐,就是呵护宝宝,准妈妈情绪不佳,长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响,出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹,所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧!您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。

2、补充维生素C

青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品,维生素C是人体不可缺少的重要维生素,它参与人体内氧化还原过程,分布于全身各组织,它能够增强对感染的抵抗力,促进骨骼正常发育及伤口愈合,特别能刺激造血机能,对红细胞的成熟起一定的作用。

3、听音乐调节心情

由于体重的增加,孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此,这时期播放的音乐,音色上要柔和一些、欢快一些,这样对孕妇是一种安慰,可以增强孕妇战胜困难的信心,由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感,并把这种愉快的感觉传给胎儿。

孕妇听音乐,实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期,多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育,较早地开发和利用右脑,对孩子的成长是很有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活,会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。

您可能面临的问题

■ 情绪波动大、对孕期和宝宝健康充满担忧,这是准妈妈在孕中期通常会有的情绪变化。

■ 宝宝在妈妈肚子里活动频繁,别担心,这都是她健康成长的表现。

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孕中期营养菜谱:贵妃牛腩

材料:牛腩500克,红萝卜250克,姜(切片)25克,葱(切段)2棵,辣豆 瓣酱、番茄酱、 酒各1汤匙,甜面酱半汤匙,八角1粒,芫荽少许,盐1/4茶匙,白糖1汤匙,生抽3汤匙,牛 腩汤两杯。

做法:

红萝卜去皮洗净,切角形。牛腩洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净,再放入 开水中煮20分钟,取出切厚块,汤留用。

烧热锅,下油2汤匙爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面等酱,加入牛腩爆炒片刻,加酒,放入调味料及八角待烧开,改慢火煮30分钟, 加入红萝卜煮至熟,以少许生粉水打芡,上盘时放上芫荽即成。

怀孕27周

现在的你身体负担越来越重,会出现身体重心偏移。乳房胀痛等变化,准妈妈不必担心,这些都是你现在应该出现的反应,准妈妈要安心度过这段时期。

随着身体的日渐沉重,小宝宝的发育也会时时给你惊喜。他的好多本事会让你兴奋不已吧?准妈妈可以把这些惊喜记录下来,从现在开始就为宝宝准备一份特别的礼物。

重要提示

从现在开始到分娩,准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量,学习有关分娩的知识,这时有些孕妇可能会出现分娩恐惧,这就需要准爸爸来安慰了!

怀孕27周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

到这周末,孕中期就结束了。27周的胎宝贝身长约38厘米,坐高约25厘米,体重已有900克左右了,身上覆盖着的厚厚的膏状胎脂还能防止小宝贝被脐带缠住。通常男宝宝比女宝宝的个子要大一些。很多胎儿此时已经长出了头发,眼睛也已经可以睁开和闭合了,同时有了比较原始的睡眠周期,有时也会将自己的大拇指放到小嘴里吸吮。

此时胎儿的听觉得到了进一步的发展(完全形成是在孕8个月左右)。胎儿身体已经大得快碰到子宫壁了。母亲的腹壁变得更薄,外界的各种声音都可以传达到胎儿的耳朵里。胎儿在子宫内开始会记忆听到的声音。胎儿的味觉开始形成,已经达到能够分辨甜味或苦味的程度。胎儿在子宫内也已经形成嗅觉,掌握了寻找母乳的本领哦。

此时你可能有的变化 :

现在母体负荷加重,身体重心 偏移。乳房胀痛的感觉加剧。

孕中期末,孕妈咪的子宫接近了肋缘,你的子宫约在肚脐上约7厘米处,宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短,这是正常现象,不必担心。

小宝贝的胎动有时会让你吃惊,你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始,你最好有计划的学习一些 关于分娩的知识、看些关于分娩的录像,或是参加孕妇学习班学习分娩课程。这样做有助于你更加了解自己、了解分娩,减轻产前的精神负担。

你可能面临的问题

■ 经常腰酸背痛

随着肚子一天天隆起, 准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉,因为突然加重的负担而疲累酸疼 。

除此之外,黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛,易于伸展,但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ,连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛,这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛,这种耻骨联合松弛的腰痛,连前方都会感觉疼痛。 ■出现焦虑、抑郁、强迫症

准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状,考虑到胎儿的安全,一般不主张药物治疗而采用心理治疗,比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗,妇产科医师都可以帮助准妈妈的。 ■宝宝变大,开始呼吸困难

宝宝在肚子里越长越大 ,准妈妈油的时候会感觉呼吸困难,这是由于日渐长大的子宫压迫隔膜,准妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气。这是孕中后期常见的反应,准妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。

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糖醋排骨

主料:子排250克,油750克(耗75克),酱 油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。

做法:

①将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀 待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。

②油锅烧至 六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出, 油倒出。

③锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻 炒几下即成。

特点:排骨酥烂,糖醋口味。

怀孕28周

恭喜你,现在已经是怀孕的晚期了,再过2个月,你的可爱宝宝就要降临了!是不是很值得期待呢?妊娠28~40周为妊娠晚期,这期间35周前要每2周做一次产前检查,36周后每1周做1次产前检查。

继续保持好你的心情,开始一个愉快的孕晚期吧。

重要提示

注意围生期保健:这周,有一个比较专业的术语,就是围生期,围生期是指怀孕满28周,胎儿体重达到或超过1160克,至产后7天的这段时期,这段时期对孕妇和胎儿来说是最危险的时期,很多孕妇可能出现某些并发症,威胁着自身及胎儿的安全。如果早发现及时治疗,一般可以安全度过这一时期。

怀孕28周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

本周宝宝几乎占满了整个子宫,随着空间越来越小,胎动也在减弱。但假如把手放在你的腹部,可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚或转动时,甚至可看到他的脚及臂部形状。

现在胎儿顶臀长(坐高)约26厘米,身长37厘米左右,体重约1200克左右,婴儿内脏的形状和机能已经接近成人的状态。虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气,肺的功能没有实际用到,但是宝宝为了出生做准备,正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢!

这周你将发现:宝宝可以睁开眼睛了!他的睫毛已经完全长出来了,他的脂肪还在累积,为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。现在开始应记录下每一次有规律的胎动,这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。

此时你可能有的变化 :

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感,宫高在21~24厘米左右,70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓,完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射到下肢,引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈咪。

你要做的3件事情

1、每两周产检一次

28周以后,准妈妈要每两周检查一次,36周以后则每一周检查一次。在孕后期,定期产检是非常必要的,如果没有特殊检查,医院都会有爱心提示,准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查,当然有抽血项目的时候必须要空腹了。

2、注意控制体重

进入孕后期,准妈妈可要控制住自己的嘴了,吃东西要有节制,特别是到了后期,胎儿的内脏骨骼以及八大系统已经发育完成了,如果体重超重对自身和胎儿都是不利的,特别是会影响到正常生产。

3、做做乳房按摩

怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生,结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液,乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后,准妈妈可以适当做乳房按摩,这是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的第一步。

你可能面临的问题

■ 孕妈吃水果,记得分“凉、热”

水果是准妈妈每天都要吃的,但由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 ■准妈妈尿频须留意病理征兆

大肚子的准妈妈是不是老是往厕所里跑?要不了多久又想小便?其实,尿频是准妈妈们最容易产生的症状,这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让准妈妈产生尿意,进而发展为尿频。

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鱼肉馄饨

主料:净鱼肉125克,猪肉馅75克,绿叶菜50克,绍酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。

做法:

①将鱼肉剁成膏,加精盐0.5克拌和,做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉,把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动,使鱼九渗入干淀粉后有粘性,并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片,即成鱼肉馄饨皮。

②将猪肉馅做成18个馅心,用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。

③旺火烧锅,放人清水1000克烧沸,下馄饨,用筷子轻搅,以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右,即可捞出。

④在汤中加精盐和绍酒,烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可),放入味精,倒人盛有馄饨的碗中,撒葱花,淋鸡油即可食用。

特点:皮白肉红,质地滑嫩,鲜香可口。

怀孕29周

你的小宝宝跟你见面的时间又近了一些,你的大肚子引来众多羡慕眼光的时候,一定感觉很幸福吧。

这一周里,你将继续感受宝宝快速长大带给你的惊喜,虽然伴随着这些惊喜的还有一些小麻烦,但是这对于你这位无比坚强、无比幸福的妈妈来说,都是可以克服的。准爸爸也会更加呵护你,陪着你给宝宝准备各种用品,这些幸福的事情将是你一生中最美好的回忆哦。

重要提示

妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

怀孕29周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

本周宝宝发育继续进行,对外界的刺激反映也更为明显,宝宝的头部随着大脑的发育而增大。

现在胎儿顶臀长(坐高)约26~27厘米,身长约38~43厘米,体重约1200~1300克左右,他的肌肉和肺正在继续成熟,胎儿皮下脂肪也初步形成,看上去显得圆润了些,不再象个小老头了;手指甲也已经很清晰。宝宝的大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育,宝宝的头部也在增大。宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

此时你可能有的变化 :

此时子宫底在脐上约7.6~10.2厘米处,宫高约29厘米。准妈妈的体重约增加了8.5~11.5公斤。如果躺久了,你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这就是仰卧综合症,出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。

最后3个孕月,大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。这种情况不一定是得了感冒,大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩,鼻塞和鼻出血随之消失,不会留下后遗症。

你要做的3件事情

1、预防衣原体病毒感染

衣原体是一种常见的性传播疾病。妊娠期间,孕妇可在新生儿通过产道时将衣原体传染给婴儿,这些新生儿中患衣原体感染的概率是20%~50%。所以需要你检查衣原体是否感染。可以去医院做一个“快速诊断试验”,及时发现,及时治愈。

2、准爸爸胎教让宝宝更聪明

胎教一般针对母亲而言,而忽视了父亲的作用。其实,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。准爸爸要加油啦,有时间多跟宝宝说说话,告诉他你有多么爱他、多想见到他,告诉他你每天的生活,小宝宝都会听得见的。

3、准妈妈宜适当吃粗粮

要选择含纤维多的食物,如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等,还要选择含脂肪酸较多的食物,如坚果等等。

你可能面临的问题

■ 鼻子出血

准妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

■ 妊娠搔痒症

准妈妈因为生理状况的改变,皮肤会比较敏感,容易发生,同时怀孕后胆汁容易淤积,再加上干燥的天气,会使皮肤搔痒恶化。

怀孕30周

再有10周就要和宝宝相见了,是否会觉得兴奋的同时还带些紧张?如果你摄入了充足的营养、了解了充分的孕产知识、掌握了生产时的一些技巧,相信这些会帮你平抚情绪、树立信心的。

这时候,爸爸应该花些时间多陪陪妈妈,两人静静地感觉一下宝宝在妈妈怀里运动的乐趣。这种分享不仅帮助爸爸建立一种与孩子间更亲密地联系,也借此与妈妈共度一段特别的时光。

重要提示

别涂口红:爱美的孕妈妈这个时候可别涂口红哦,口红中油脂成分能吸附空气中各种危害人体的重金属微量元素,还能吸附大肠杆菌等微生物,对胎儿发育造成影响。

怀孕30周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

现在宝宝已经不再像个小老头了,由于体型的增加,宝宝占据子宫的空间越来越多,羊水也会有所减少。

本周胎儿顶臀长(坐高)约27厘米,身长约44厘米,重1500克左右。胎儿头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度,皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自如,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。男胎儿的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女胎儿的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。

胎儿头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

此时你可能有的变化 :

妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。

到了孕晚期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎,导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

你要做的5件事情

1、保证充足睡眠,避免身体疲乏

到了第30周,妈妈可能察觉到这阶段特别容易疲倦,这是由睡眠不足造成的。随着月份增加,却变得睡不着,晚上躺在床上辗转反侧,怎么躺都觉得不舒坦,有时刚睡着,不是腿抽筋了就是要解小便,醒了后再也睡不着。

这种现象让不少妈妈发愁,对于由于妊娠引起的非病态睡眠不好,是可以通过调节改善睡眠质量。

2、进行自我监护

进入第30周,胎动开始频繁了,小家伙在妈妈的肚子里不安分起来,此时妈妈一定要认真数胎动,开始进行自我监护。

正常情况下胎动增多,是胎儿活动频繁,但也有可能是胎儿缺氧。有时母亲身体不佳或过于劳累会造成宫内缺氧,有时胎儿在转动过程中出现脐带绕颈,也会出现呼吸窘迫,这类情况如不及时发现,常常会危及胎儿的生命。

3、保持适当运动

进入孕期30周,妈妈们由于身体变得笨拙,就会减少活动,其实这对孕妇和宝宝都没有好处。要勤到户外走动,呼吸新鲜空气,不要在家中“静养”。同时,妈妈可以选择并坚持一种运动量适宜,这样既能增强抵抗力,又有助于保持一份良好的心情,可以尝试做做孕妇保健操。

4、均衡摄入营养

7-9 个月是孕晚期,此期胎儿生长发育最快,体重剧增,是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。与非孕妇相比,孕妇的血液容量增加约35%-40%左右,主要由于血浆容量增加约45%-50%,同时红细胞数量增加约15%-20%。在妊娠的最后3个月开始,血红蛋白浓度和血细胞压积开始上升。在接近生产时,血浆蛋白含量由约70克/升降至60克/升。

此时孕妇的日常饮食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上,适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,即减少米、面等主食的量,少吃水果,以免胎儿长得过大。如临近分娩出现浮肿,还应减少盐的摄入。但不是所有的补品孕妇都可以吃的,有些补品孕妇是不能食用的。

5、定期进行产检

怀孕晚期进入整个孕期的冲刺阶段,这段时间的产检变得非常必要,次数也相应增多,这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。孕晚期重要的产检项目必须定期进行,这对保证妈妈和胎儿健康非常重要。

你可能面临的问题

■ 双手十指关节肿胀疼痛

不少孕妇在怀孕30周的时候双手开始浮肿,十指关节肿胀疼痛,尤其是早上起床后更为严重。如果出现此种情况,要看是生理性的,还是病理性的。肿胀是因为子宫到晚期这么大了,压迫了血管,使下肢瘀血,就容易肿胀,生理性的水肿,一般来说休息以后,或者把下肢抬高,到早上起来水肿就可以消失了。这样就是生理性的水肿。

如果是病理性的话,就要给予一些治疗了。

■ B超显示胎位不正

通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位,在孕30周后大多能自然转为“头位”。然而一般而言,若在妊娠30-34周还是胎位不正时,就需要矫正了。

■ 出现假性宫缩

到了怀孕最后期,子宫收缩会令孕妇感到很不舒服,这称为“假性阵痛”。假性宫缩是真正分娩前连续许多天的宫缩,发生频繁,没有剧疼,不规律,间隔时间也长。这时候的宫缩,很难与进入待产的真正阵痛区分,有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。出现假性宫缩一定要引起重视,宫缩频繁很可能会引起早产。孕妇一定卧床休息,或服用舒喘灵缓解,严重的要点滴硫酸镁。

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红烧兔肉

主料:兔肉(带骨)1000克,葱20克,姜15克,白糖5克,绍酒10克,青蒜5克,桂皮0.5克,胡椒粉0.5克,八角0.5克,味精1克,花生油100克。

做法:

①将兔肉洗净泡去血水,剁成3厘米见方的块,放入清水锅中煮开后捞起,再冲洗1次。葱切块、姜拍松,青蒜切成末。

②中火烧锅,放油烧热,下兔肉块炒干水分,放入绍酒、酱油、精盐、葱、姜、白糖、桂皮、八角和开水(浸平肉块)一起烧开,撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火烧至兔肉熟烂时,再用旺火烧浓汁汤,拣去葱、姜、八角、桂皮等,放入味精、青蒜末、撒上少许胡椒粉起锅即可。

特点:色泽红润,兔肉熟烂,鲜香味浓,富含营养素,肥而不腻,瘦而不硬。

怀孕31周

跟宝宝见面的时间越来越近了,你是否开始怀着激动的心情为宝宝准备小衣服和日常用品了呢,相信此时的你一定觉得很幸福吧。

这一周你将继续体会到跟宝宝沟通的乐趣,当你用手电筒照射腹部时,宝宝会转过头来追随这个“小太阳”,甚至可能会伸出小手来触摸。这一切都会让你觉得不可思议,宝宝在肚子里努力地成长,他已经开始主动探索外部世界,正在为出生做着积极的准备,妈妈跟宝宝一起加油吧!

重要提示

前置胎盘的孕妇:现在要多加注意了,不能做剧烈运动,防止引起阴道出血。“前置胎盘”多发生在生孩子过多、过密和多次做人工流产或子宫内膜有损伤以及患有子宫肌瘤的孕妇身上,此类孕妇临产时一般应做剖宫产。

怀孕31周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

31周的胎儿肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长减慢而体重迅速增加。宝宝从头部到臀部长约28厘米,重约1.59千克。

这周胎儿的眼睛时开时闭,他大概已经能够看到子宫里的景象,也能辨别明暗,甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部,胎儿会转过头来追随这个光亮,甚至可能会伸出小手来触摸。

现在宝宝的眼睛开始有颜色了,但出生后6~9个月才会显出真正的颜色,这是因为眼睛里的色素需要见光才会显出真正的颜色。他的眼皮常常在活跃时睁开,在睡觉时闭上。

此时你可能有的变化 :

随着胎儿的增大,他在子宫内的活动空间越来越小了,胎动也有所减少。这时的子宫已上升到了横膈膜处,准妈妈会感到越发呼吸困难,喘不上气来,不过大约34周左右,胎儿的头部开始下降,进入骨盆,那时,你会觉得呼吸顺畅多了。

有些准妈妈会出现心悸或呼吸困难的现象。而子宫对胃部的压迫,使准妈妈很容易有饱胀感,每次进食的量有所减少,但是饿的快,刚吃完,一会儿又得加餐。

你要做的4件事情

1、定期监测羊水量

由于宝宝的体重越来越大,在子宫里活动的空间越来越少,羊水量也会随之发生变化。羊水过多或羊水过少都会影响影响宝宝的发育,严重的甚至会造成胎儿死亡。因此,准妈妈在这一时期要特别注意羊水变化,定期到医院做检查,如果觉得肚子过紧或者胎儿活动过于频繁,一定要及时去医院。

2、调节心情,放松身心

怀孕期间,孕妇的情绪容易波动较大,保持稳定的情绪对孕妇和胎儿都很重要。但是急躁、不安、紧张等负面情绪,不仅对胎儿不好,还会对孕妇造成身心压力。

3、保持良好的生活习惯

随着孕期的增加,准妈妈在生活方面将面临更多的问题,比如睡眠变差、身体更加笨重、懒得运动,原有的生活规律都被打破了,这时准妈妈要注意,坚持良好的生活习惯对让你的孕期更加轻松,也变得更加有趣。如果你的生活由于怀孕而变得有点混乱的话,不妨着尝试来调整一下吧。

4、短途旅行要注意安全

进入第31周,准妈妈行动就不太方便了,长途旅行显然已经不合适了,但短途旅行没有问题。准妈妈可以去植物园、郊区等环境安静、空气质量好的地方多走走,只要不太劳累就好。同时,旅行所选择的交通工具必须保证安全。

你可能面临的问题

■ 手脚浮肿越来越严重

进入31周以来,有些孕妇明显出现脚水肿,特别到了晚上肿得特厉害,用手轻轻抚摸都疼,在这里给准妈妈推荐一些减轻浮肿的方法。

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荷包鲫鱼

主料:鲫鱼350克,精肉2oo克,油100克,葱姜少许,酱油、料酒、糖、味精少许。

做法:

①鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀。

②将精肉切成细末,加盐、味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处。

③片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒、酱油、糖、汤水。

④加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅。 特点:鲫鱼味道鲜美,肉质细嫩,对妊娠期水肿有一定疗效。

怀孕32周

是不是迫不及待想见到你的小宝宝了?你的小宝宝也在为出生做着最后的准备,他要为爬出妈妈的子宫准备好充足的体力,小宝宝努力从妈妈身上吸取营养,所以孕妇会经常有饥饿的感觉,那是你的宝宝在向你索取营养哦。从现在开始,准妈妈要时刻记得“安全第一”这句话,要为宝宝营造良好的身体环境。

重要提示

谨防脐带意外:准妈妈到了32周都在为肚子里的宝宝担心一件事情,那就是脐带会不会把小宝宝的脖子绕住,虽然脐带绕颈一周或者两周不会对胎儿造成危险,但还是有些宝宝会因胎盘早期剥离或脐带扭转等发生意外事故,其中以脐带扭转的发生最为突兀。所以,准妈妈要时刻注意胎动,经由定期产前检查大都能够及早发现而加以处理。

怀孕32周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

宝宝的身体和四肢继续长大,体重为2000克左右,从头部到臀部长约29厘米,皮下脂肪丰富,皱纹减少,看上去更像一个婴儿了。现在胎儿动得次数比原来减少,动作减弱,不像原来那样在妈妈肚子里翻筋斗了。

宝宝的5种感觉全部开始工作,他能炫耀一项新本领了——将头从一边转向另一边。他的内脏器官正在发育成熟,脚趾甲全部长出,头发仍在生长。虽然他继续坚持练习睁眼、闭眼,但每天有90%~95%的时间是在睡眠中度过的。

此时宝宝的各个器官继续发育完善,肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。宝宝的“呼吸课程”继续促进肺的进一步发育成熟。

胎儿喝进的羊水,经膀胱排泄在羊水中,这是即将形成的小便功能。

此时你可能有的变化 :

准妈妈体重增加了1.3~1.8公斤,最后这个时期,体重增加0.5公斤是很正常的,因为现在胎儿的生长发育相当快,他正在为出生做最后的冲刺。准妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动更加不方便,食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多,排尿次数也增多了。

怀孕7~8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉,在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

你要做的3件事情

1、时刻注意身体状况

在32周时,准妈妈会面临身体上的诸多突发问题,如果有以下症状,准妈妈一定要多加注意了:突然的体重增加,手、脸浮肿,头痛,视力改变等。这很可能是子痫前期的信号,会引起高血压和蛋白尿,这对母亲和胎儿都有影响。

2、爸爸要做好迎接宝宝的准备

宝宝的降生可能导致家庭重心的转移,爸爸的权威将受到挑战,是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活,尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生,你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流?是否在某种程度上可以在家里办公?这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。

3、控制体重,每周增加不超过2斤

生个“大胖宝宝”是一件开心事,不少“准妈妈”在怀孕期间进食大量补品、营养品。然而,宝宝出生时体重过重并非好事,重量超过4公斤的婴儿很容易会因为低血糖而损伤脑部。“巨大儿”个头太大还有可能在分娩过程中出现窒息、颅内出血,并为妈妈带来难产、大出血等危险。为了宝宝和自己的健康,准妈妈在孕后期一定要适当饮食,不能让体重增加太快,不妨在家里准备一个秤,每天固定好一个时间,定时去称一称,这会是控制体重的好方法哦。

你可能面临的问题

■ 外阴炎

到了怀孕后期,孕妇的白带会越来越多,这是子宫颈、子宫内膜的腺体分泌所致。如果护理不当,可能引起外阴炎,导致胎儿在出生经过阴道时被感染。因此您要格外注意外阴卫生护理。每天用温开水清洗外阴两次,天天换内裤,洗净后在日光下晾晒消毒。

■睡眠质量下降

孕后期不少孕妇开始为睡眠苦恼,睡眠不足的准妈妈要注意了哦,有睡眠障碍的孕妇不易顺产。那些夜间睡眠少于6小时的孕妇产程较长,且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程更长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。

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蜜汁甜藕

主料:藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。

做法:

①将藕洗净,切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净,浸泡2小时,捞起晾干。藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子顺孔向内戳,使糯米填孔。从中剖开,切成0.7厘米厚的块,整齐摆入碗中,加入白糖125克,再放入笼屉,置旺火上蒸10分钟。

②入笼屉上火蒸30分钟,取出,再用清水浸泡2分钟,撕去藕皮晾干,切去一端藕节。

③待糖溶化取出,扣入盘内,再将炒锅置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾荧,起锅浇在藕块上即可。 特点:糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素,且富含纤维等成分,能增进胃肠蠕动,藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等,营养价值很高。加工后,呈粉红透明,香甜似蜜。

怀孕33周

想知道肚子里的小宝宝变成什么样子了吗?现在宝宝的样子已非常接近出生时的样子,变成了一个圆润可爱的小家伙。这时的宝宝憨态可掬的样子常常会让让觉得不可以思议。这就是你的宝宝。

好了,准妈妈在经历孕早期、中期的一系列问题,现在对待孕晚期的麻烦已经能泰然处之了吧?那好,继续享受宝宝带给你的快乐和幸福的感觉吧,在最后的这段时间里,多多享受与宝宝安静交流的乐趣吧。

重要提示

准爸爸做好避孕计划:虽然还有几个星期孩子才出世,但准爸爸应该开始考虑将来的生育/避孕计划了,准妈妈刚经历这么多不同凡响的事情可能还没想过这些,但爸爸可以提出并商量用何种办法进行生育控制。

怀孕33周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。33周的胎儿应当注意头的位置,胎位正常与否直接关系到您是否能够正常的分娩。

宝宝现在头骨很软,每块头骨之间有空隙,这是为宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实,胎儿的皮肤也不再又红又皱了。 如果您是初产妇,这时候宝宝的头部已经降入骨盆,紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇,胎儿入盆的时间会较晚些。

此时你可能有的变化 :

准妈妈的体重增加了大约有10-12.7千克。虽然由于身体的长大,宝宝的活动受到限制,但通过B超,妈妈已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。

同时准妈妈也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞,那是宝宝在打嗝呢。此时准妈妈可能会有胎膜早破的情况发生,尤其是睡觉时。不过也有可能是尿液。准妈妈要仔细分辨,一旦认为是胎膜破裂请立即与医生联系。

你要做的3件事情

1、了解孕晚期早产的预防和应对

进入33周,准妈妈除了时刻注意身体的变化外,还要开始学习必要的分娩知识,最好能了解些早产的预防和应对方法,在没有医生的情况下,能自己做简单处理,准妈妈和准爸爸要一起学习哦。

2、怀孕后期出血

在怀孕后期,准妈妈不能再进行性生活,尤其是那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准妈妈,避免引起早产。不论在何种情况下,一发现引导出血,要马上到医院,因为这很可能是早产的先兆。

3、丈夫应该鼓励孕妇自然分娩

近年选择以剖腹生产的孕妇上升近1倍,一般人以为孕妇怕痛才选择“开刀”,但香港中文大学医学院一项研究发现,原来孕妇选择剖腹,主要是“听丈夫话”。其实,顺产的宝宝身体比剖腹产的宝宝健康,产妇的身体恢复也快,所以为了宝宝和准妈妈的身体健康,准爸爸要多多鼓励准妈妈选择自然分娩,要让妻子知道,这是一个痛并快乐的过程。

你可能面临的问题

■ 出现子宫无痛性收缩

子宫无痛性收缩从妊娠12周就开始出现,这种收缩在腹部检查中可以感觉到,有时准妈妈自己也能感觉到。准妈妈们会觉得腹部一阵阵发硬,但是无疼痛感觉。这种情况不必紧张,只要注意适当休息即可。

■出现频繁抽筋

半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋,这是因为孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

■耻骨疼痛加剧

过去偶尔出现的耻骨疼痛,现在就可能频繁出现了,准妈妈们不要着急,这是孕晚期的常见麻烦,不用对此恐惧。如果是轻微疼痛,可以通过休息和其他一些方法来减轻疼痛,但是当剧烈疼痛时,最好到医院检查下。

怀孕34周

尽管你还没有感觉像岸边的鲸鱼一样笨重,但是你仍然会比你正常时的行动迟缓笨拙,躲避汽车、穿袜子或捆绑之类的小事也成了对你的一种考验,面对这种情况最好的办法是看到它有趣的一面:小宝宝越来越可爱了,想想它在你肚子里的小模样,你一定会觉得幸福远胜于困难。

重要提示

适当活动不能间断:不少准妈妈怕宝宝出现早产,在34周以后往往会整天躺在床上养胎,这样的做法不但对宝宝顺利出生没有帮助,反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼,在生产过程中出现体力不支。只要医生检查宝宝生长情况正常,准妈妈可做些能帮助顺产的动作,为生产做好充分的身体准备吧。

怀孕34周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

宝宝从头到臀部长约32厘米,重约2.275千克。宝宝的免疫系统正在发育以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小,但指甲锋利。

宝宝现在太大了,已经不能漂浮在羊水里,他的运动较以前缓慢。他可能已经停留在头向下的位置,但是有3%~4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈即“臀先露”。医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。这种方法包括用手通过腹部进行操作,胎位倒转术最好在医院内进行,以便母子能得到密切监护。

此时你可能有的变化 :

如果准妈妈是初产妇,那么这时胎儿部大多已降临骨盆,紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些,有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许这个时候你的腿脚肿得更厉害了,这时也不要限制水分得摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。

怀孕的女性在精神上和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出,情绪不稳压力过大会造成早产儿。

你要做的3件事情

1、胎儿监测确保平安

34周的宝宝虽然已经基本发育成熟,但跟足月的宝宝比起来,身体的机能还是有差距的,要尽量避免因外界刺激造成早产,因此准妈妈要多注意宝宝的活动情况,每天都要数胎动,定期到医院做胎儿检测也是必要的。

2、预防早产

预防早产,应在孕前就与医生密切配合,找出导致早产的危险因素,孕期定期进行产前检查,评估是否有早产倾向,以便尽早发现问题采取应对措施。如患有生殖道感染疾病,应及时诊治。您要尽量避免劳累和外来刺激,保持良好的生活状态,时刻关注自己的健康。

3、多和宝宝说说话

此时的宝宝在妈妈肚子里是头朝下的,而且活动空间越来越小,小宝宝对于这个温暖的“小房子”已经感觉到活动受限了,所以决定“搬家”了哦,这个时候的准妈妈除了尽量避免大幅度活动外,不要忘了与胎儿进行语言交流,告诉宝宝他很安全,让宝宝在妈妈的肚子里度过最后一段温暖的时光。还有,妈妈要关注小宝宝日后的口味了。妈妈喜欢吃什么样的东西,宝宝出生后就更容易适应什么样的味道。所以,你的奶粉口味也需要改了,开始选择婴儿Ⅰ段奶粉吧.

你可能面临的问题

■ 皮肤变得很敏感

准妈妈要细心呵护敏感皮肤,清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕,你的肌肤变得更加娇嫩,因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

■饮食不当引起水肿

准妈妈要尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。

怀孕35周

尽管你还没有感觉像岸边的鲸鱼一样笨重,但是你仍然会比你正常时的行动迟缓笨拙,躲避汽车、穿袜子或捆绑之类的小事也成了对你的一种考验,面对这种情况最好的办法是看到它有趣的一面:小宝宝越来越可爱了,想想它在你肚子里的小模样,你一定会觉得幸福远胜于困难。

重要提示

每日注意胎动情况:这个时期开始,准妈妈们要尤其注意胎动情况。胎儿活动包括呼吸、心跳等生命活动,以及四肢、躯干等肌肉活动。它是胎儿安危的重要指征。如果发现胎动出现异常时,应及时上医院就诊。 防止子宫内感染:子宫内感染是可以预防的,到妊娠末期时,应严禁性生活,多注意休息、情绪和营养。

怀孕35周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

此时胎儿体重可能超过2550克,身长约45厘米。他在妈妈的肚子里越长越胖,皮下脂肪开始增加,这将在他出生后起到调节体温的作用,皮肤皱纹减少,颜色呈玫瑰色。

到本周末,胎儿内脏及性器官发育齐全,已具备呼吸和吸吮的能力,且听力也已经充分发育。妈妈应多和宝宝说说话,放些令人轻松愉快的音乐。实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意。

此时你可能有的变化 :

由于宝宝逐渐长大,你可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状,行动变得更为艰难。有时,你还会感到身体沉重,轻微的子宫收缩,阴道分泌物增多,小便次数变多,甚至出现便秘。经常出现心慌、气短或呼吸困难。遇到这些情况不要烦恼,试着找一些方式,让自己舒服舒服。 最好全身心地放松下来,让自己像猫一样懒散些时日:猫不愿意做什么时,就干脆什么也不做,伸几个懒腰,好好地睡上一觉。为了迎接腹中的宝宝,必须让你有充足的能量贮藏。

你要做的5件事情

1、学会正确数胎动

每日数胎动3次,可以在早、中、夜间各计1小时胎动次数,然后将3小时的胎动次数相加乘以4,即可代表12小时的胎动次数。如果12小时的胎动次数在30次左右为正常,少于20次,往往表示胎儿可能出现危险。

2、做好分娩前的准

你需要提前准备好住院的物品,包括入院押金、所需的证件材料、生活用品等放到随手可得的地方;准备好出生后宝宝的衣服、被褥、尿布、奶瓶等物品。在住院分娩前洗洗澡,更换衣服。同时,你应该将一直坚持喝的孕妇奶粉改为婴儿Ⅰ段奶粉,以便一旦小宝宝在出生以后需要喝奶粉能尽快适应奶粉的口味。

3、准爸爸的准备

至少在这一时期,应该主动承担一些家务活,来减轻妻子的体力负担。准爸爸在做好心理准备之后,更重要的是要付诸于实际行动,尤其要主动地承担家务劳动。这样,一方面可以减少妻子妊娠期的疲劳,使妻子心情愉快;另一方面,也可亲自体验平素妻子从事家务劳动的辛苦,使夫妻之间的感情更加融洽。

4、选择好分娩医院和“坐月子”的地点

应当在接近预产期时,与丈夫商量选择去那家医院生产。采用何种方式分娩,医生会根据你的具体情况来决定。

5、学习有关分娩的知识

学习有关分娩知识,如分娩的先兆,什么叫产程,等等,了解这些知识,无疑对分娩是有益的。

你可能面临的问题

■ 破水了怎么办?

破水就是包裹着胎儿的羊膜腔自然破裂,羊水流出。通常会有一股热流从阴道流出,或是有湿润的感觉。在生产阵痛前的破水是早期破水,早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。

破水之后,不管在什么场合,都应立即平躺,防止羊水流出。平躺后打电话叫救护车,在去医院的途中,必须始终保持平卧。如果阴道排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪),要告诉医生,因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果,常常意味着胎儿受压或发生危险。 ■见红后如何应对?

见红是因子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦引起血管破裂而出血。一般为粉红色或是褐色的粘稠液体,或是分泌物中的血丝。通常见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妇可以留在家里观察。如果流出鲜血,超过生理期的出血量,或者伴有腹痛的感觉,就要马上入院就诊。 ■ 阵痛怎么办?

孕妇感到宫缩,先不要慌忙进医院,先监测一下宫缩的间隔时间,如果不规律或是形成规律但间隔很长,那么离分娩还有一段时间,可以自己在家休息,等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。不过最好有家人陪伴,防止突发情况。 ■ 如何预防孕后期便秘?

由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。但便秘是可以预防的。 ■ 胎位不正需提前住院吗?

一般而言,除了生产方式的改变,胎位不正并不会增加妊娠合并症,例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等,但要注意早期破水的情形。由于产道并没有胎头来卡住,因此一旦破水后,特别要注意脐带脱垂或子宫内感染的可能,因为前者容易造成胎儿立即致命的危险,必须及时作剖腹产处置。最好在孕37周左右时住院,并做好剖宫产的准备。一旦发生胎膜早破即平卧在床,用枕头垫高臀部,呼叫急诊,不能步行或坐着到医院。

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蜜汁红薯

主料:红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量。

调料:精食盐、酱油、荤油适量。

步骤:

1.先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;

2.在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;

3.烧开后,先弃去浮沫,用小火焖熟;

4.待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。

营养小秘密: 红薯中含粗纤维较多,可促进肠管蠕动,缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

怀孕36周

怀孕是一个艰苦而又充满浪漫和期待的过程,在这样一段漫长的人生旅途中『宝宝地带』很高兴能和你相伴相知。这一周是你怀孕第36周,到本周末,你的宝宝就生长成一个足月的宝宝了。

很高兴能为你提供帮助。『宝宝地带』精心准备了孕期必备知识和友情提示,让你满怀信心迎接宝宝的诞生。

重要提示

安全提示:这时的你肚子已相当沉重,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门旅行

怀孕36周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

36周的胎儿大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了,可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

这时每当胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来,这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫,这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

此时你可能有的变化 :

随着宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压,你可能不像以前几周那么容易饿了。这个时候少食多餐会让你感觉好受些。现在子宫内的羊水比例减少,胎儿所占的体积增加,现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰,大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。

你要做的3件事情

1、每一周做一次产前检查

从36周开始,孕妇要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了,您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立等。

2、监测胎心和胎动

妇女在怀孕时,胎动和胎心音能够反映出胎儿成长与健康的情况,测听胎动和胎心音也是产前检查的重要项目。一旦发现胎动不规律或胎心音微弱,就应立即采取必要的抢救措施,以防胎儿发生不测。

3、试着练习助分娩运动

怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担。如果在孕期经常做一些助分娩运动,就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期。另外这些运动和练习,对分娩过程和产后体形恢复,都有好处。

你可能面临的问题

■ 什么是生产的征兆?

接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生,因此愈接近预产期,心理的压力愈大,也愈紧张焦虑。除了早产与极少数例外,大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出现时,表示生产的日子近了,胎儿随时可能出生。随着预产期的接近,准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆。

■应对便秘和痔疮

有 30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加,使肠道的肌肉松弛,肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期,这种现象更加严重。此外,痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环,使得直肠和肛门的血管更容易扩张,从而形成了疼痛的赘生物。

■ 如何保证睡眠质量?

随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适;此外,还有其它一些因素会影响孕妇睡眠。例如,有的人睡觉多梦,甚至做噩梦。同时,随着孕期的邻近,准妈妈心理压力增大,以致于影响睡眠质量,特别是有的孕妇信心不足,担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。

推荐给你的营养美食

紫菜豆腐羹

主料:大块即食紫菜1/2—1块,豆腐花、水各1杯,草菇、虾仁、鱼肉各2两(80克),青豆2汤匙,蟹柳2条,清鸡汤1罐。

调料:腌料:盐1/4茶匙,麻油及胡椒粉各少许,生粉3/2汤匙,水3汤匙。

步骤:

1、紫菜撕碎;草菇切碎;虾仁及鱼肉洗净切粒,拌入腌料;蟹柳撕成丝。

2、烧滚半锅水,将青豆、虾仁及鱼肉分别氽水半分钟,取出。

3、烧滚清鸡汤及水,加豆腐花及紫菜煮滚,再加入所有材料,再拌入调味料煮成羹。

备注: 制作时间:25分钟 ;分量:4人; 即食紫菜已加工烘香,所以没有“腥味”,烹调方便。

怀孕37周

恭喜你,日子越来越近啦。当你从睡梦中醒来,清晨的一缕阳光正柔柔地洒向你,也许你的宝贝和丈夫正伴你酣睡,不要急于起床,好好享受这一温馨时刻。即使你可能会有那么一些烦恼和焦虑,但和这一刻比起来,是多么得渺小,把它们统统抛掉。看看你的宝贝一天天茁壮成长,想想你的丈夫对你是多么娇惯。一切都取决于你的心境,幸福地微笑一下吧。

重要提示

重视产前检查:在孕晚期,产前检查是每周一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常,要正确认识胎盘功能和用途,前置胎盘对母婴有何危害。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。继续监测胎动,注意自己的血压:如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。

怀孕37周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这时胎儿体重约3000克左右,身长51厘米左右。肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆,宝宝的头应该何时入盆? “入盆”后多久才能分娩?胎位是否正常。

一般在这周,胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正,自动转为头位的机会就很少了,若医生也无法纠正,那么很可能会建议你剖腹产,以保证母子平安。

此时你可能有的变化 :

这周胎儿在你的肚中不断地下降,甚至入盆,你可能会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,不规则宫缩频率增加。不管怎样,入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时,最好多做呼吸练习保持心态放松。无论做什么,慢节奏对你比较有益,也可以应付气短,让你的呼吸更顺畅。

你也可以试着用手轻轻地抚摸腹部,看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部,这种体验是非常有趣的。

你要做的5件事情

1、护理好你的乳房

妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓,又是女性健康美丽的风向标。每一位孕妈咪都应在孕期重视呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

2、听听过来人的经验

分娩到底是怎么回事,你可以向自己的母亲、婆婆或身边的朋友好好取经。你可能会从这些妈妈口中听到恐惧与痛苦,或者是美丽的童话,一些小天使那么心疼妈妈,几乎没让妈妈注意就钻出来了。虽然每个女人都有自己独特的经历,但你可以相信自己的智慧,掌握了更多过关的武器。

3、和丈夫商量由谁来照顾你的月子

女人生产后正是难堪与幸福交织的时候,需要人照顾,家里有老人的好说,有时间的话忙前忙后地照顾。可家里没老人能帮忙的话,就需要找个人手帮忙了。

4、写一部怀孕日记

你可以跟自己谈谈话,问问自己,要做个什么样的母亲,写一部怀孕日记,记录下你的所思所想。甚至你可以给宝宝写信,告诉她(他)你的希望与梦想。这确实是个挖掘自己感情的好方法,还可以与小宝宝建立起交流。

5、别忘了留影纪念

这可是难得而短暂的时光,提醒广大准妈妈们,无论你是夏天穿着孕妇裙,还是冬天穿着背带裤裹得严严实实,都别忘了留影作为纪念啊!

你可能面临的问题

■ 没有胃口怎么办?

孕晚期,有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是,也有不少孕妈咪胃口变得差了,每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。

■胃灼热,真难受!

这一时期,有些孕妇在每餐吃完之后,就觉得胃部麻乱,有烧灼感,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。

■ 孕妇何时停止工作好?

究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异。一般来说,孕妇健康状况良好,一切正常,所从事工作又比较轻松,可以到预产期前二周左右再停止工作,有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。

■ 如何击退痔疮?

痔疮通常出现在妊娠的后期28周~36周,特别是分娩前1周会有便秘出现,造成局部静脉曲张而形成痔疮,给孕妇带来不少的麻烦。

■ 37周了,还能坐火车或飞机回家生产吗?

专家建议,孕妇在怀孕后期,应尽量避免乘车出行。36周以上孕妇勿乘飞机。万一在车上或飞机上发生流产、早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命危险。

推荐给你的营养美食

牛肉酸菜汤:酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱。

主料:酸白菜 1000克 ;牛肉(瘦) 250克

辅料:土豆 250克 ;胡萝卜 250克; 洋葱 250克; 奶油 100克

调料:番茄酱 250克;黄油 250克; 盐 10克; 味精 6克; 香叶 3克;

步骤:

1.将胡萝卜去皮洗净切丝,葱头切丝,土豆去皮切角块,器皿内放黄油炒葱头、香叶,炒出香味后放入胡萝卜,焖一会儿下番茄酱。

2.待出红油时,放入酸白菜丝,中火20分钟,倒入清汤,下土豆块,烧沸后下盐和味精调好口味。

3.上汤时汤内放煮牛肉(煮熟)250克,酸菜上浇酸奶油100克,撒点胡椒粉即可。

工艺提示: 本品需清汤约3000克。

怀孕38周

祝贺你,从本周开始,你的宝宝就可以称为足月儿了,这意味着,你的小天使可能随时会降临人间,你们母子很快就要见面了!

很高兴能为你提供帮助。『宝宝地带』精心准备了孕期必备知识和友情提示,让你满怀信心迎接宝宝的诞生。

重要提示

注意临产的信号:如果你有这些感觉产生,这就说明宝宝离出生的日子不远啦,你需要随时做好准备。 不要憋尿:进入9个月时,胎头下降会压迫到膀胱,容易有尿意,此时千万不可以因为行动不便就憋尿,这样容易造成尿道感染。 需缓慢改变姿势:隆起的腹部会影响下肢的静脉回流,使血液无法迅速回流至脑部,容易在姿势改变时造成姿势性低血压,因此,准妈妈在改变姿势时动作要缓慢,避免突然站起血液无法回流至脑部造成头晕,甚至跌倒。

怀孕38周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

此时胎儿体重约有3200克,身长52厘米左右。心、肺、肝为首的循环、呼吸、消化器官等已全部形成,已经具备了在母体外独立生存的能力。胎儿的头发长到2 厘米左右,有的胎儿头发又黑又多,有的胎儿一点头发都不长,有的胎儿头发有些发黄,除了营养因素外,遗传因素也是重要原因之一。

这周,胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,在肠道中,渐渐变成黑色的胎便,在胎儿出生后排出体外。

此时你可能有的变化 :

本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。

随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。

这段时间也许是你最后一次会翘起脚来放松放松,接下来很长一段时间内都不会有了。一旦有了孩子,将来18年,也许时间会更长,你再也不可能总想着自己了。这并不是说失去自我,而是你要认识到,母子纽带是终生的,深刻的,非任何其他关系可比。

你要做的5件事情

1、了解医护程序帮助安心待产

准妈妈被推进产房待产之后,将度过一段漫长的等待时间。除了准妈妈本身以及陪产的丈夫要做好“长期抗战”的准备之外,了解待产时医疗上的所需程序,也能帮助准妈妈清楚地知道每个步骤的作用,并能确实配合医护人员进行分娩。

2、善待自己

这段时间过得是否舒适,心境极其重要。注意身体变化的同时,注意自己的情绪。听听舒缓的音乐,或者告诉自己,我多棒啊!避免无谓的口角以及不要接触消极的人。只要合情合理,想做什么,就做什么。

3、学会控制疼痛的两个小窍门

想象和呼吸,这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时,想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时,说:“小东西,很快你就会出来了。”“我很坚强,不会很疼,疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松,配合着呼吸一起来。

4、准爸爸产前需要准备的事项

分娩是一个特殊的生理过程,产妇与胎儿都有能力主动参与并完成自然的分娩过程,不必要的剖宫产反而会增加母婴的危险性,作为孩子的爸爸,你一定要鼓励妻子尽可能自己生下宝宝,不光用嘴说,更要用实际行动表示你对妻子自然分娩的支持。也许有人说你是模范丈夫,那是对你的鼓励,别骄傲。因为孩子出生后还有更艰巨的任务呢,慢慢学,勤于磨练吧。

5、多阅读一些育儿的书刊杂志

多学习一些育婴的具体操作方法,比如抚触的手法及注意事项、如何正确冲调奶粉,等等。很多我们曾经想当然的事情,其实还是有许多你不知道的道理和规矩呢!

你可能面临的问题

■ 职业准妈妈如何请产假

对上班族准妈妈来说,首先要面对的是处理产假与工作的关系,因为只要事先做好职场上的准备,才能让产假无后顾之忧。

■孕晚期贫血怎么办?

我现在已经是38周了,昨天检查的时候,医生说我贫血,这样下去如果生的话,就要输血了,所以请各位给点建议,该怎样补血啊?

■ 我能打催产针吗?

有人认为,请接生员打催产针可以让孩子快点生下来。“催产针”是指产科医生常用的催产素,它能增强子宫收缩,如应用恰当,确有催生作用,但使用不恰当时,对产妇和胎儿都不利。 ■ 孕妇临产前吃什么好?

临产时产妇要吃饱喝足,对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展,有着特殊的重要意义。

■ 分娩!怎样选择镇痛方法?

分娩疼痛虽然有其生理及心理学基础,但不是天经地义要去忍受的。妇女有权享受安全、幸福的分娩服务,分娩镇痛是现代文明的标志,也是促进母婴安全的一个重要手段。

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酱牛肉西兰花

主料:酱牛肉80克,西兰花400克

调料:盐2克

步骤:

1. 将酱牛肉切成片;

2. 西兰花洗净,掰成小朵;

3. 将西兰花放入沸水中,加盐烫熟,捞出,沥干;

4. 将西兰花码入盘中,上面放上牛肉片;

5. 放入微波炉里,中火加热约8分钟即可。

酱肉西兰花的制作要诀:如果怕酱过的牛肉油脂高,可以事先用开水烫发一下。这样烹制的牛肉,比炒牛肉热量要低一些;只是一次制作的量不要大太多,否则凉后再热,口感会非常不好。

专家点评:酱牛肉含有多种营养,对孕妇的身体有很好的滋养作用。但超市里购买的比较咸,不适合孕妇直接食用。用开水烫一下后拌食,既能减少盐分,又能减少一定量的油脂,一举两得。

怀孕39周

恭喜你,你亲爱的宝宝就要向这个世界报到了。著名诗人纪伯伦说过:孩子犹如父母弓弦上的箭,他们由我们创造,却不为我们拥有;他们由我们引导,却又有着自己的心灵。如果你身体不便,满腹牢骚时,想想,上帝给予你一个灵魂可以热爱哺育,直至成熟,这是多么光荣。

很高兴能为你提供帮助。『妈妈说』精心准备了孕期必备知识和友情提示,让你满怀信心迎接宝宝的诞生。

重要提示

自我监测胎动:因为胎动是评判胎儿是否宫内缺氧的最敏感指标。 了解什么是胎儿窘迫,重视产前检查:胎儿在子宫内缺氧的状态称为胎儿宫内窘迫。通常所说的胎儿窘迫是指急性胎儿窘迫,常发生于分娩期。慢性胎儿窘迫多见于妊娠末期,系因胎盘功能不全所致,表现为:早期可见胎心率过速(每分钟超过 160次),继而减慢(每分钟120~100次),胎心音弱且不规则,羊水混浊,胎动早期躁动、频繁,继而减少或消失。因此,要重视加强产前检查,加强分娩期监护,随时决定分娩方式

怀孕39周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

这时胎儿体重已有3300克左右,体积几乎占据了整个子宫。胎儿的所有器官已发育成熟,尤其是肺,宝宝在出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。胎儿的肌肉还在继续生长,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。胎儿的头部已固定在骨盆中,他更多地将会向下运动,压迫你的子宫颈,想把头伸到这个世界上来。

此时你可能有的变化 :

本周开始,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。临近分娩,多数妈妈会产生再也不希望怀孕的想法。

说实在的,女人生孩子最怕的是分娩过程。胎儿出生的过程,电影电视里都出现过,看了只能更加紧张。要做妈妈,就必须闯过这道难关。可是,分娩本身也许最有回报。只有经过了产时的阵痛,你才能懂得女人的真正含义,加入一个男人永远无法理解的妈妈大军。

你要做的4件事情

1、 最重要的,就是放松。

不要害怕,生孩子是万代流传的事。人的身心紧密相联,如果生孩子时你紧张不安,恐惧万分,身体会僵硬,那么子宫收缩时会更痛。跟身体谈谈心,告诉它用自然阵痛方式,让过程容易一些。

2、临产之前,你和丈夫要重新算一下预产期

通常在预产期前3周和后2周分娩都属正常。如果超过预产期10天没有动静,应该住院待产。

3、提前了解“成为父母”的未来。

一位大夫曾经告诉我们:当年轻的父母们带着他们刚出生不久的宝宝回医院做常规检查的时候,我发现他们心里都对自己正在面对的一切充满了惊讶。所以,在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊,提前了解在宝宝出生后,尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况,可能会需要什么帮助,是否需要提前请一位家里的亲戚来帮忙。

4、做好去医院分娩的准备:

如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等,以便在任何时候能尽快赶到医院。尚未临产的孕妇,无任何异常的情况下,要求提前住院,易给自己带来心理恐慌,增加难产因素。

你可能面临的问题

■ 骨盆与分娩有什么关系?

骨盆的大小及形状对分娩的难、易影响很大,它与产力及胎儿构成了分娩的三要素。正常的骨盆,如产力及胎儿无异常,胎儿很容易娩出。明显狭窄的骨盆,活的胎儿根本不能娩出。相对狭窄的骨盆,常需要决定于胎儿及产力情况。

■ 如何分辨真假分娩?

多数产妇能预测预产期是那一天,但却无法预测是什么时刻。一般说,即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬,停止收缩时子宫放松,腹部转软。通常假分娩宫缩无规律,且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道,看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时,计算连续两次开始宫缩间的时间间隔,持续记录一小时。

■ 大龄产妇临产应注意什么?

我今年已经35岁了,属于大龄产妇,现在马上就要到预产期了,我知道大龄产妇是生产中需要多加注意的高危人群。不知道大龄产妇会在生产过程中遇到什么问题,请问专家我需要在临产前要注意些什么才能减少分娩时的困难呢?

■ 分娩需要多长时间?

统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时,第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛,每个人的情况不尽相同,这依照每个人的不同情况而定。

■ 产后恶露不干净该怎么办?

分娩结束后,恶露就开始出现了。恶露的时间长短和流出方式因人而异,这里告诉你一些基本的常识和非正常的情况,当问题发生时帮你及时发现。

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松仁玉米

原料:松籽仁:50克、玉米粒:200克、青豆:20克、胡萝卜:20克、 葱末:1小匙、 色拉油:2大匙、麻油:1小匙、 盐、味精:适量、水淀粉:2小匙

步骤:

1.松籽仁用水洗净,放在油锅里炸到颜色稍微金黄,备用。将胡萝卜切成颗粒。

2.在原锅中放入油,热至6成的时候,放入玉米粒,翻炒一下,再加入松仁和胡萝卜粒炒。

3.加入盐、味精、葱末,水淀粉勾芡,淋麻油装盘,即可。

专家点评:玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪,而其中的纤维素具有利激肠蠕动、防止便秘的作用。与松仁同炒,可促进抗体对维生素E的吸引。

怀孕40周

你生命中那个重大时刻就要来临了,十月怀胎就象一次漫长的旅行,风风雨雨,坎坎坷坷,随着预产期的临近和宝宝的降生,这次旅行即将到达终点,所有的辛苦等待即将结束,期待已久的小宝宝很快就要投入你温暖的怀抱,也许此刻你的心情很复杂:期待、渴望、不安、焦虑……但我们相信,你一定会坚强面对!

重要提示

请更改一下您在宝宝地带的注册信息,接下来我们将为您提供育儿帮助。密切关注宝宝降临的信号:密切关注宝宝降临的信号:见红、破水、阵痛。 产前最后一次检查:在未生产前,仍应让医生进行胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象,准妈妈应该住院催产了,因为逾期过久,胎儿在宫内将面临缺氧危险。

怀孕40周胎儿图片

史上最全胎儿宝宝(怀孕1周——怀孕40周)成长指标 注意事项

大多数宝宝会在这周和妈妈见面,但这并不绝对,提前三周或推迟两周都是正常的。据统计,真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%。

此时,胎宝宝平均体重在3~4千克左右,男孩往往比女孩稍微重一点儿,身长大概有51厘米。胎儿内脏和神经系统功能已经健全,手脚肌肉发达,富有活力,脑细胞的发育基本定型。胎儿的胸部会变得更凸出,由于肝在血红细胞生产中的特殊作用,胎儿的肝会自然变大。

胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应,能敏锐地感知母亲的思考,并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度。你的宝宝应该跟以前一样活跃。如果胎动有所减少,那可能是出现问题的信号,所以如果你觉得他的活动变慢了,应该立即去医院就诊。

到本周末胎儿被认为足月。恭喜!你的胎儿从一个小细胞发育到2亿个细胞,这真是大自然赋予人类的生命奇迹啊。

此时你可能有的变化

这是心情复杂,充满期待与不安的一周。

你是不是感觉下腹部压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠?这就是通常所说的胎宝宝开始入盆,即胎头降入骨盆,是在为分娩做准备。

这一周孕妈咪的宫高增加到30~34厘米,胎儿位置向下降,腹部凸出部分有稍减的感觉,同时胃及心脏的压迫感减轻。但胎儿下降后,膀胱及直肠的压迫感却增强,腰疼、脚跟疼等不适症状会比较明显;有的孕妈咪会出现下腹部轻微胀痛,常在夜间出现,清晨消失,或上腹部较前舒适,但又发生尿频,或阴道分泌物中有少量血液(见红),都预示孕妇不久将要临产。

你要做的5件事情

1、 时刻准备着

本周,你随时都有可能分娩,所以,你和你的家人都要清楚了解分娩前的征兆,做好分娩前的必要准备。你可以提前练习分娩时的科学呼吸方法和分娩时的用力方法,以辅助分娩和减轻分娩时的痛苦。

2、放松、放松、再放松

首先要有几点认识:

* 女人生孩子是自然的繁衍后代的生理活动,正常分娩并没有太多危险,只要产妇与接生人员配合好,分娩就能顺利进行。

* 紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程。

* 母亲拥有坚强的性格会感染胎儿使其同自己一道战胜困难,并从中得到性格方面的锻炼。心理学研究表明,胎儿能敏锐的感知母亲的思维、心理活动及母亲对自己的态度。

此时,你开始盼望早日见到宝宝,这种心理一旦产生便会一天比一天强烈。专家建议准妈妈们在孕期的最后一段日子里千万别心急,而是继续耐心地给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界和他出生后该做的事。然后告诉宝宝,父母在热切的等待他的安全降生,父母会疼爱他、保护他、陪伴他健康长大。

相信在等待分娩的日子里,准妈妈一定能坚强走过!

3、入院准备

首先做好预约住院和急诊住院的两手准备。

准妈妈备战:此时你随时可能入院,准备好准妈妈在医院的吃穿用度,尽可能要详尽。孕妈妈至少会在那儿待3天,可根据不同季节、不同医院和风俗进行调整。

准爸爸后勤保障:孕爸爸是孕妈妈最有力的支持和后勤保障,此时无需什么惊喜,提早做好准备,把所有准备好的事情都让孕妈妈知道,孕妈妈能够安心的分娩,是孕爸爸准备工作合格的标志。

为小宝宝做准备:小宝宝赤手空拳来到这个世界打天下,一切都需要妈妈爸爸的照顾。在这里先给孕妈妈、孕爸爸道声辛苦了,等小宝宝长大之后再行报答。

4、选定生产医院,有可能的话到产房看看

生孩子前如果对你所要呆的产房环境有所了解,你就不会那么紧张了。 ◎产床:产床上设有利于产妇分娩的支架,有些部位可以抬高或降低,床尾可去掉。 ◎胎儿监测仪:可时刻记录下宫缩和胎儿心跳,通过这种仪器可以了解胎儿情况。 ◎保温箱:因新生儿的热量易于丧失,为防止体温降低,有时将其放入保温箱内。 ◎吸氧设备:宫缩时胎儿的血液和氧气供应都会受到影响,吸氧会使产妇的氧气储备增加,增加对宫缩的耐受能力,对产妇和胎儿都有好处。 ◎吸引器:胎儿在母体内处于羊水包围之中,口腔和肺内有一定量的羊水存在,新生儿受到产道的挤压,羊水被挤压出去,可减少肺部疾患的发生。少数新生儿口腔内仍有羊水,甚至还会有胎粪,就需要用吸引器吸出,它是产房必备的设备之一。

5、爸爸要更坚强

之前可能已经学习了很多分娩时放松的方法,但施行前务必与助产医生商量,因为有的方法已经被证明是无效的,而有些方法甚至是不安全的。孕妈妈的产期也可能推迟,此时每一次阵痛都有可能是“宝宝要出生了”!爸爸可能会神经质,觉得每种细小的变化都是生产的信号——这时一定要保持镇静,怀孕总会结束的!

对于妻子的紧张心理,丈夫一定要想办法帮助妻子消除,妻子紧张的同时,也会造成胎儿心理的紧张,致使母子无法很好的相互配合造成分娩障碍。 要做妈咪的坚强后盾。在此也恭喜爸爸将成为真正的父亲!

你可能面临的问题

■ 分娩时刻

每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻,当出现一些产前征兆时不要慌,这里教给你一些辨别方法和应对招术。

产程长短是由多方面的因素造成的,例如年龄较大的产妇,特别是35岁以上的初产妇,软组织弹力减低,产程便比年轻的初产妇长些。

胎儿的位置和胎儿的大小也是影响产程长短的因素。产妇的精神状态也能影响产程,害怕、心理负担、乱叫乱闹不仅使产妇疲劳,宫缩无力,而且使产力不协调。因此临产一定要镇静,听从医生的指挥,尽量保存体力,顺利完全分娩。

一般来说,在整个产程中,第一产程最长,大约10~12小时;第二产程大多1~2小时;第三产程最短,多数产妇在10~30分钟内结束。 生产小贴士 ◎向后靠并设法变柔软; ◎从精神上放松会阴部的肌肉; ◎将注意力集中在呼吸的技巧上; ◎充分利用子宫收缩生产。

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金钩芹菜金钩其实就是海米,凉拌或者炒根茎类蔬菜时,用一点海米来提味非常鲜美。

原料:海米,芹菜

配料:黄酒,盐,鸡粉

步骤:

1.海米洗净后,用一点黄酒泡软,然后切碎备用。

2.芹菜择洗干净、斜切成段,用开水略焯一下芹菜择去叶。

3.锅内热油,入葱姜炝锅,下芹菜、干虾米、盐适量(干虾米本身较咸,盐不要放得太多),水淀粉勾芡即可。

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