身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

日饮夜饮,前程似锦!日醉夜醉长命百岁!

一天一杯酒,活过九十九。

青春就是小酒桌,醉生梦死就是喝。——来自酒友语录

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

楼主也是个饮酒爱好者,曾经的。因为在体检中查出了轻度脂肪肝,在爱人的强迫下戒酒了。说起喝酒,楼主也是个饮酒世家。爷爷八十多了,曾经每天2两酒,身体倍棒。现在岁数大了,查出心脏有点问题,于是乎偶尔馋了才喝一小盅,否则鼻子会肿起来。

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

而到我的爸爸,也是从年轻就喝酒,喝的比较狠,一天最少半斤。现在爸爸不到六十,已经完全戒酒了。让爸爸戒酒是因为,一次醉酒之后,剧烈的头疼和呕吐,让爸爸三天没起来。后来查出肝脏也出现了问题,再不戒酒会发展为肝硬化。后来每次少量饮酒,也会呕吐,爸爸就戒酒了。

我曾经一度认为,爷爷可以喝酒到八十多岁,我也可以。但是爸爸的例子又告诉我,戒酒是最明智的选择。

可以说,每个人的身体、经历、习惯,甚至是喝的酒都是不同的,也就造就了不同的结果。

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

先来看看酒精的代谢:

90%以上酒精在肝脏代谢,代谢过程是:乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳和水。

在这些过程中,乙醛脱氢酶最为关键,它使乙醛氧化为乙酸,并决定着酒精的代谢速度。

也就是乙醛脱氢酶活性高的人,酒精代谢能力强,酒量大;

乙醛脱氢酶活性低的人,酒精代谢能力弱,酒量小。

乙醛脱氢酶活性的高低主要与遗传有关,有时也可以被酒精诱导,经常喝酒使此酶活性增加,从而酒量增加。

很大程度上,代谢酒精的“超能力”是可以遗传的。但是,这并不是免死金牌。过量的喝酒,超过肝脏的代谢能力,肝细胞被杀死,代谢酒精的能力会越来越差,逐渐导致脂肪肝、肝硬化、肝癌。

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

据WHO的一份报告表明:

每天摄入酒精50克以上(大约是每天2两白酒),超过3年,就有可能演变成酒精性肝硬化/酒精肝。而肝癌的风险也会比普通人高4~6倍。

很多人可能年轻的时候酒量好,喝了十多年之后酒量变差了。一方面是年龄的增长,导致这种酶分泌减少,或者是活性降低;还有更可怕的一种原因,就是胃肠、肝胆功能受损,必须引起高度重视。

身体出现这4个症状,提醒你该戒酒了。

1、胃痛

喝酒伤胃,消化不好,体质就差,也容易感染其他病。一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。如果出现有规律的胃痛,比如吃完饭胃痛、或者饥饿的时候胃痛,应该引起警觉。

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2、食欲不振

酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,是引起酒精性肝损伤的主因。

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

一般大醉之后,都没有食欲,闻到食物的香味都会恶心。因为肝脏代谢过度,出现了损伤。俗话说“肝脏有疾病,肥肉受不住”,说的就是这个。

3、容易出血

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

身体的某些部位,如牙龈、鼻腔容易出血,皮肤有出血点,这是因为酒精肝导致脾功能亢进,引起了血小板的减少。

4、体虚无力

当出现酒精肝的时候,肝功能失常,转化能量不足,会感觉到身体很虚弱、无力、容易出汗,出汗之后更虚弱等等。这个时候再喝酒,无疑是雪上加霜。

身体出现这4个症状,说明肝出现问题,再不戒酒就迟了

对于喜爱喝酒的人,也并非完全不能喝酒,适度的喝酒还可以延长寿命。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

怎样才算适度?中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是:成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750mL,或葡萄酒250mL,或38度的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450 mL,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

在喝酒之前,可以用5ml苏子油+100ml酸奶搅拌即食,既可以保护肝脏,又可以保护胃。酸奶有促消化的作用,可以保护胃粘膜。

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苏子油拌酸奶

苏子油富含欧米伽3不饱和脂肪酸(α-亚麻酸),可以改善疲劳,还能够与酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助加速肝脏内脂质转运和排泄,可以预防酒精肝。

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菊苣根

除此之外,酒后可以用3g的菊苣根泡茶,可以减轻饮酒对肝脏的损害。苦苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

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