为什么老是上火?多与这3个因素有关,得学会避而远之

上火这种症状是大家再熟悉不过的,在夏季炎热的高温天气,进食了一些辛辣刺激性食物之后马上就会脸上长痘痘,有时还会口舌生疮,咽喉肿痛,目赤,小便赤黄等,这些都是上火的典型症状。有部分人十分容易上火,但是却不知道具体的原因,因此十分困扰。

为什么老是上火?多与这3个因素有关,得学会避而远之

为什么总是上火?

1、因为体质不同,因此进食了食物之后更加容易上火,特别是热性体质的人,如果本身体内有火,属于湿热的体质,那么这类人适合进食清热解毒,降火清凉的食物。稍微进食了一点麻辣的食物之后,就很容易上火。

2、经常熬夜加班,工作没有规律,作息以及饮食习惯十分混乱的人也容易上火。因为夜间是人体器官休息的时间,如果没有足够的睡眠,很容易出现上火症状。加上经常熬夜,工作压力大,上火症状也就接踵而来。

为什么老是上火?多与这3个因素有关,得学会避而远之

3、经常食用辛辣,刺激性食物,例如辣椒,生姜,胡椒等,容易导致上火。上火的主要表现是眼睛红肿,牙龈肿痛,口舌生疮,喉咙不适等,严重时嘴角会长溃疡或者青春痘。上火时,可以通过简单的食疗,达到降火的功效。如果本身一吃到辛辣食物就容易上火,需要严格忌口。

容易上火应该怎么办?

1、夏天人们喜欢吃辣一点的东西,因此容易导致上火。西瓜是消暑解渴的水果,在夏季十分常见,不仅营养丰富,果肉香甜可口,不含脂肪,更含有十多种营养。在盛产西瓜的夏季,饮用几杯西瓜汁能够有效起到降火的作用,而且价格便宜。西瓜性寒,还具有清热消烦,止咳消暑以及解酒的功效。

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2、桑葚是春季比较常见的水果,含有多种有机酸以及丰富的矿物质,例如铁元素和磷元素。桑葚果肉颜色越黑,含铁元素就越多,黑色的桑葚性寒味甘,对于上火患者尤为适用。具有清热利尿,降火滋补,补肝益肾的功效,是降火良品。

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